Болят уставшие ноги? Мы ходим, бегаем, прыгаем и играем, целыми днями на ногах, но мы часто забываем заботиться о них? Они устают и начинают болеть, возникает микоз стоп и грибок ногтей, появляются сухость, трещины или зуд от нашего активного образа жизни.
Зимой мы пренебрегаем нашими ногами, они меньше бывают на воздухе, потому что большую часть суток находятся в носках и обуви. А летом, мы можем ходить в сандалиях или босиком, но от этого кожа на ногах становится сухой и как правило, появляются трещины на пятках!
К счастью, нашим ножкам достаточно легко помочь и использование ароматерапии является хорошим способом снять усталость и боль, а также облегчить зуд и раздражение при грибковом заболевании.
Уход за ногами с эфирными маслами дома, может стать альтернативой хождению в дорогие спа-салоны. Попробуйте простые средства, которые вы можете приготовить у себя дома и вы поймете какую неоценимую помощь могут оказать эфирные масла, смягчая кожу ног, увлажняя и питая ее.
Эфирные масла для ухода за ногами могут использованы различными способами: ножные ванны, массаж, скраб и маска, а также могут быть сделаны порошки с эфирными маслами для лечения распространенных заболеваний, связанных с ногами.
Эфирные масла, которые можно использовать для ног:
- Мята: обладает противовоспалительным, противозастойным, противоотечным и успокаивающим свойствами. Его используют для лечения усталости, опухания и боли в ногах.
- Лаванда: обладает успокаивающим и расслабляющим свойствами.
- Эвкалипт: обладает мощными бактерицидными и антивирусными свойствами, используется как хорошее дезинфицирующее средство. В сочетании с маслом чайного дерева и мяты применяется для дезинфиции, очищения и лечения ног.
- Розмарин: - мягкий стимулятор, хорошо применять при ревматических болях и болей от усталости.
- Чайное дерево: обладает дезинфицирующим свойством, используется для лечения пузырей, грибковых инфекций, укусов насекомых, ног спортсменов.
- Лимон — освежает, обновляет и оживляет, стимулирует кровообращение.
Ванночка ля очистки, дезинфекции и лечения ног:
- 5 капель эфирного масла мяты;
- 7-10 капель эфирного масла эвкалипта;
- 7-10 капель чайного дерева, эфирное масло;
- Горячая вода.
Заполнить большую миску горячей водой, такой температуры, чтобы вы могли стоять в ней, но не обжигающей. Добавить эфирные масла. Держать там ноги до охлаждения воды. Ноги просушить.
Мятный скраб для ног:
- 4 столовые ложки английской / морской соли;
- 2 столовые ложки соевого масла;
- 8 капель эфирного масла мяты.
Этот скраб дает облегчение при спазмах и уставшим ногам.
Скраб для ног:
Скраб для грубой, сухой, мозолистой кожи ног или для снятия усталости.
- 1 / 4 чашки (59 мл) овсяных хлопьев;
- 1 / 4 чашки (59 мл) фуражного зерна (пшеница, ячмень, овес);
- 1 столовую ложку (15 мл) морской соли;
- эфирное масло лимона или мяты;
- увлажняющий крем или лосьон;
- талая или водопроводная вода.
Для приготовления скраба вам понадобится от 5 до 10 минут. Смешайте все сыпучие и сухие ингредиенты в небольшой миске. Хранить в мешочке или сосуде в ванной комнате.
Сухие ингредиенты залить достаточным количеством воды, чтобы получить мягкую, зернистую пасту. Добавить несколько капель эфирного масла и перемешать еще раз. Сядьте на край ванны или скамейку в душе и делайте смесью массаж ног, массажируйте все огрубевшие области и между пальцами. Промойте и высушите ноги. Смазать толстым слоем увлажняющим кремом. Можно и крем смешать с несколькими каплями эфирного масла.
Для снятия усталости ног:
Эта смесь очень эффективна, если вы были на ногах весь день.
- 3 капли эфирного масла лаванды;
- 3 капли эфирного масла розмарина;
- 4 капли эфирного масла лимона;
- 2 литра теплой воды.
Перед тем, как лечь в постель:
Массажируя, втереть оливковое масло в сухую, потрескавшуюся кожу ног. Не смывать. Одеть уютные носки и лечь спать. Ноги будут увлажненные и вы почувствувуете утром себя намного лучше.
Порошок для ног с маслом чайного дерева:
- 2 капли масла чайного дерева;
- 2 капли масла розмарина;
- 2 столовых ложки порошка маранта.
Добавить масла в порошок, тщательно перемешать, насыпаем пыль на ноги, прежде чем надевать носки.
Рецепты из книги Стефани Л. Tourles, 1994
http://hodakova.net/