[700x466] Множество людей время от времени сталкиваются с такими проблемами как вздутие живота, тяжесть в желудке, газы. Некоторые люди сталкиваются с ними очень редко, а другие постоянно испытывают такой дискомфорт. С данными проблемами лучше не мириться, а избавляться от них, так как со временем они могут перерасти в более сложные.
Человеческий организм может плохо отреагировать на молоко, омлет, мороженное либо коктейль. Тяжесть в желудке после еды в основном появляется у людей, организм которых не переносит молочные продукты.
Способы лечения
Если врач не выявил каких-то тяжелых заболеваний, а определил обыкновенное вздутие, тогда можно избавиться от него самостоятельно. Чтобы не страдать от такого рода недуга, либо в случае его проявления облегчить состояние, необходимо придерживаться некоторых правил.
Например, нужно больше двигаться. Естественно, не имеются в виду серьезные физические нагрузки. Именно движения делают быстрее перистальтику кишечника или способствуют выработке гормонов, которые в несколько раз усиливают перистальтику. Благодаря этому кишечник способен работать в несколько раз эффективнее. Для этого вовсе не нужно посещать спортивные залы, достаточно будет небольшой прогулки после приема пищи.
Время от времени каждому человеку нужно принимать средства и лекарства, которые способны справиться с повышенным газообразованием, нормализовать процесс работы пищеварительного тракта. В аптеках представлен очень большой выбор различных средств, которые способны избавить от данных проблем. К примеру, можно использовать действенный концентрат для нормализации ЖКТ Gastrenit, отзывы о котором можно прочитать на сайте http://otzyvy-tovarov.ru/zdorove/kontsentrat-gastr...e-otzyvy-pokupatelej-i-vrachej. Однако следует знать, что некоторые лекарства могут вызвать побочные эффекты, что тоже не очень приятно. Из-за этого лучше всего посоветоваться с врачом о выборе более подходящего лекарства. Так как организм у каждого человека имеет личные особенности, из-за этого некоторые лекарства для кого-то могут быть не эффективны.
Правильный рацион питания
Именно питание решает множество проблем. Тщательно подобранный рацион питания способен минимизировать болезненные ощущения. Нужно придерживаться рациона, в котором будет высокое количество еды, богатой пищевыми волокнами. Так как именно пищевые волокна способны избавить от чрезмерного газообразования.
Нужно как можно меньше употреблять крепкий чай, кофе, а также шоколад. Перечисленные продукты являются фактором сильной возбудимости ЦНС, что приводит к появлению тяжести в желудке. Не стоит употреблять в пищу продукты питания, которые имеют очень высокий процент жиров в своем составе. Жиры тоже способны нарушить пищеварение.