[440x275]

Наверняка с каждым такое случалось: вы вроде бы ничего и не делали, а чувствуете жуткую усталость: не хочется ни двигаться, ни говорить, даже смотреть телевизор и то сложно. Впечатление такое, что вся энергия разом куда-то делась. Если вы часто сталкиваетесь с такими ситуациями то вам стоит попробовать довольно простой способ поднять свой энергетический уровень без пилюль или каких-то хитроумных уловок. Единственное, что вам нужно, - это решить бороться с этой самой усталостью.

Начнем с утра. Во-первых, не забудьте про завтрак. Если с утра не восполнить силы с помощью йогурта, сыра, зернового хлеба, уже к полудню замедляется метаболизм, и наваливается усталость. Если на завтрак совсем не остается времени - возьмите с собой на работу фрукты. Кстати, к завтраку очень полезно будет приготовить овсяную кашу с добавлением ягод, яблок, орехов.

Необычный совет. Если вы вдруг ощущаете, что у вас нет сил - попрыгайте. Когда накатывает усталость, хочется лечь и проспать целые сутки. Но сон почему-то не приносит желаемого эффекта. Проснувшись, вы чувствуете себя таким же усталым. Решением в этом случае может стать совсем другое - включайте музыку и танцуйте. Если вам трудно выполнить это упражнение, значит, именно оно вам и полезно. Пересильте себя и продолжайте активно двигаться - после тренировок вы будете спать лучше и крепче, что тоже спасает от усталости. Старайтесь ежедневно ходите пешком в течение получаса, кроме того, по возможности не пользуйтесь лифтом.

[468x318]

Если на вас напала сонливость – поспите. Вообще, если вам хочется спать, не нужно бороться с собой. Все знают, что лучший способ отдохнуть, избавиться от усталости - хорошенько выспаться. От сна зависят наше настроение, память и даже регенерация клеток. Сегодня добрая половина человечества серьезно страдает расстройством сна, что, конечно же, сказывается на работоспособности, В идеале человеку надо спать 8 часов в сутки, иначе организм начинает давать сбой. Часто бывает ситуация: вы устали, а заснуть вы не можете. В таких случаях помогут успокаивающие средства, например, теплая ванна с ароматическим маслом лаванды способствует оттоку крови от головного мозга и заменяет снотворное.

В течение дня пейте чаще и больше. Вялость и усталость могут быть вызваны обезвоживанием организма, поэтому надо обязательно пить достаточно жидкости. Это может быть простая или минеральная вода, соки или зеленый чай. Традиционным энергетическим напитком остаеться кофе. Кстати, попробуйте приготовить энергетический напиток вот по этому рецепту: половину банана растереть в пюре, добавить 150 мл апельсинового сока, 2 столовые ложки лимонного сока и ложку сиропа.

Стрессы и разочарования разрушительно действуют на ваш энергетический потенциал. Совсем избежать стрессов невозможно, но в ваших силах отключиться от ситуаций, которые мы не в силах изменить. Пусть радость войдет в вашу жизнь. Старайтесь проводить свободное время с приятными людьми, чаще бывайте на природе, Постарайтесь исключить из жизни тягостное общение, бессмысленную работу и капризы людей. Скажите «нет» всему, что вас огорчает, подумайте о себе и не взваливайте на свои плечи всю ношу, которую стараются возложить на вас ваши друзья, знакомые и родственники.

Стараясь выполнить эти нехитрые правила, вы не будете чувствовать беспричинную тоску и непонятную усталость, а сохраните энергию и оптимизм на долгие годы.

[494x59]

    P.S. При выполнении ремонтных работ, связанных с разборкой бытовых приборов, мебели, автомобильных запчастей и т. д. мы часто сталкиваемся с проблемами удаления сломанных или сорванных винтов и болтов. Как же решить этот вопрос, как выкрутить сорванный болт , чтобы не повредить резьбу и легко разобрать необходимый предмет? Чтобы без проблем вытащить с поверхностей поврежденный крепеж, необходимо всегда под рукой иметь специальные профессиональные инструменты, сделанные из высокопрочной инструментальной стали наивысшего качества. С набором специальных инструментов Вам всегда будет легко справиться с этим сложным вопросом и любой трудоемкий процесс не заставит Вас тратить уйму времени для решения этой непростой ситуации.

[494x59]

         Одна из самых востребованных услуг от компании ООО «Прокат авто» - аренда авто в Москве без залога поможет в полном объеме удовлетворить все Ваши транспортные потребности с минимальными затратами. Огромный собственный автопарк автомобилей различных классов и марок, индивидуальный подход к каждому клиенту, долгосрочная и краткосрочная аренда с водителем и без водителя, выгодные условия проката, удобное и быстрое оформление договора прямо на месте, доставка транспортного средства по месту требования позволят комфортно, удобно, экономично, успешно совместить работу и отдых, при этом, не меняя своего жизненного ритма, надежно и безопасно эксплуатировать автомобиль в личных целях.

[494x59]

        Одним из важных инструментов, который применяется в точках продаж для сообщения потребителям полной информации о товарах является маркировка , которая помогает им принять информированное решение о покупке того или иного товара. Для обеспечения выполнения компаниями этих обязательных требований, которые доносят потребителям не только важную информацию о товарах, но и подчеркивают их основные преимущества, необходимо применять промышленное маркировочное оборудование. Компания ООО «ОстЛейбелПак» предоставляет возможность приобрести лучшее маркировочное оборудование от лидирующих европейских поставщиков, работающее по различным технологиям, отличающееся высоким качеством, надежностью и удобством в эксплуатации, которое обеспечит маркировку любой продукции по всем нормативным требованиям и ее дополнительную защиту от подделок.