Это цитата сообщения zina_zabaeva Оригинальное сообщение
Диета для оздоровления кишечника
Диета для оздоровления кишечника
Соблюдая данную диету Вы нормализуете обменные процессы в организме и улучшится работа кишечника. В течении 10 дней Вы сбросите 5-7 кг.
Во время диеты для кишечнике пейте побольше минералки без газа и употребляйте витамин С, не рекомендуется хлеб, соль, сахар и газировка.
1 и 2 день диеты
Первые дни постарайтесь посидеть на зеленых яблочках, а вечером можно чай с медом.
3 день диеты
На завтрак овсяная каша, без сахара сваренная на воде, на обед помидор и 200 г отварной говядины. На ужин чай с лимоном и 200 г вареного риса.
4 день диеты
Овсяная каша на завтрак без сахара и чашечка кофе, на обед несколько яблок и кусочек лимона, на ужин апельсин и яблоко.
5 день диеты
На завтрак обезжиренный йогурт и тертая морковь с лимонным соком и 150 г. творога. На обед два яйца вкрутую и печеный картофель, салат из огурцов и помидоров заправленный маслом, а не майонезом, на ужин 200 г вареного риса и чашечка чая с лимоном.
6 день диеты для кишечника
На завтрак и обед овсяная каша, на ужин 200 г вареного риса.
7 день диеты
Утром чашечка кофе, на обед яблоко и бульон из овощей, 150 г нежирного творога. На ужин стакан кефира.
8 день диеты
На завтрак овсяная каша, бульон из овощей, три яблока и апельсин, стакан минеральной воды без газа. На обед стакан кефира, на ужин два апельсина, вареная рыба и чашка чая.
9 день диеты
Утром стакан кефира, на обед отварная рыба. Вечером отварной рис, 200 г отварной говядины, три яблока.
10 день
Утром стакан кефира, на обед чай с ложечкой меда. На ужин отварной рис, долька лимона и апельсин
завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Соблюдать диету для кишечника не рекомендуют во время физических нагрузок и тяжелой работы.
Взято отсюда 
[показать]http://ladsy.ru/
