Перед сном выпить стакан горячего молока с ложкой меда. Это поможет расслабиться.

 

3 ст. л. свежих измельченных листьев салата залить 2 ст. кипятка, настаивать 1-2 часа. Пить по ½ ст. в теплом виде 2-3 раза в день и 1 ст. на ночь.

 

Свежеприготовленный сок капусты пить по ½ -1 стакану за 40 минут до сна.

 

Приблизительно 4 ст. л. семян укропа залить 50 г горячего портвейна и 10 мин держать на малом огне, не доводя до кипения, чтобы не выпарился спирт. Процедить и пить по рюмке на ночь.

 

Отвар тыквы с медом (рюмка перед сном).

 

Настой полыни. 1-2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенно настаивать в 2 ст. кипятка в течение 1-2 часов.

 

Пшеничные отруби размочить, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

 

35 г корня сельдерея пахучего залить 1 л холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

 

3 ч. л. яблочного уксуса размешать в чашке меда. Принимать перед сном 2 ч. л. смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием смеси.

 

По 10 капель утром и днем, и на ночь – 20 настойки валерианы и пустырника. Можно приготовить отвар: 1 ст. л. сухой смеси тех же трав залейте стаканом кипятка, подержите 15 мин на водяной бане, а через 1.5 часа процедите. Принимать лекарство следует 3 раза в день по 2-3 ст. л.

 

Смешать 1 ст. л. корня валерианы, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. цветов «глоду». Смесь залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Употреблять теплым по ¼ ст. 4 раза в день. На ночь добавлять 1 ч. л. меда.

 

Ночные кошмары престанут вас мучить, если над своим изголовьем вы повесите веточку осины с зелеными листьями. Еще несколько листьев скатайте в шарик и, сильно надавливая, очертите им вокруг кровати замкнутый контур.

 

2 ч. л. шишек хмеля на 1 ст. кипятка. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь.

 

1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весомых части водки или 50-градусного спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. воды 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Дозировку соблюдать строго.

 

1 ст. л. измельченного зверобоя на 1 ст. кипятка. Долго применять нельзя, т. к. может повысить кровяное давление.

 

Перед сном постойте в ванне по колено с теплой водой в течение 5 минут (не больше).

 

Лук, употребляемый перед сном, делает сон крепким и здоровым.

 

Погуляйте перед сном 30-45 мин на свежем воздухе. Ежедневные прогулки нормализуют сон и делают его более глубоким и спокойным.

 

Лягте на спину, положите руки вдоль тела и расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на переносице.

 

Мята перечная, вахта трехлистная (трава), корень валерианы, шишки хмеля (2:2:1:1). Взять 2 ст. л. смеси на 2 ст. кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут. Процедить. Принимать по 1-2 ст. 2 раза в день – утром и на ночь.

 

Корни валерианы, ромашка аптечная, плоды тмина (2:3:5). Настоять, укутав 30 мин, процедить. Принимать по ½ ст. 2 раза в день, утром и на ночь. На 2 ст. кипятка нужно 2 ст. л. смеси.

 

1 ст. л. измельченного корня валерианы лекарственной залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 ст. л., детям – по 1 ч. л. 3 раза в день. Долгое время не применять, т. к. угнетающе действует на органы пищеварения, может вызвать головную боль, тошноту, нарушения работы сердца.

 

Перед сном смазать виски лавандовым маслом.

 

Набить подушку свежими хмелевыми шишками, положить в плотную ткань и хранить в шкафу. При возникновении бессонницы спать на подушечке, предварительно встряхнув ее. Помогает даже при тяжелейшей бессоннице.

 

В 3 л кипящего березового сока опустите 50 г сухих цветков календулы, варите, накрыв крышкой, на слабом огне 10 минут. Настаивайте отвар, укутав, 12 ч, процедите. Добавьте 200 г меда, хорошенько размешайте и поставьте в холодильник.

 

2 раза в день по 1 ст. л. пить настой листьев мяты перечной с добавлением спиртовой настойки золотого уса (1 ч. л. на ½ ст. настоя).

 

В стакане обычной воды, или боржоми, растворяют 1 ч. л. меда и сок половины лимона.

 

Взять антоновские яблоки – 3 шт., нарезать и залить литром кипятка, укутав, выдержать 4 часа и потом руками размять. Процедив эту смесь, пить яблочный настой по 50 мл утром натощак и на ночь с медом. В результате улучшается сон и очищается кровь.

 

Взять шишки хмеля и корень валерианы по 25 г. 1 ст. л. полученной смеси заварить 1 ст. кипятка. Принимать перед сном.

 

15 г травы мелиссы на 1 ст. кипятка. Настаивать, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1-2 ст. л. 5 раз в день.

10 г (около 10 ч. л.) сухих цветков примулы залить 1 ст. кипятка и через 15 минут процеживают (суточная доза).

 

1 ст. л. меда растворить в 1 ст. минеральной воды, добавить сок 0,5 лимона. Выпить натощак за 1 прием. Продолжительность лечения – 7-10 дней.