Жуууть, как давно я не обновляла днев, а новостей у меня мноооого!!!
Я стала веганом... не для фигуры, а просто решила улучшить себя...
Теперь я ем через день и стараюсь не переедать
И вес уходит...фак...правда я знаю, как легко он возвращается после срывов, но....
Ну и днев моего рациона
19.01
Сухой голод

20.01
500гр ананаса
0.5л соевого молока
3 яблока
1 грейпфрут
5 кружек зеленого чая с шиповником и облепихой

21.01
сухой голод

22.01
500гр ананаса
3 яблока
200мл соевого молока
5 кружек зел. чая

23.01
сухой голод

+
Я физически загрузила себя
Кручу обручь минимум 30мин
Занимаюсь с гантелями
минимум 20мин хожу на месте высоко поднимая колени
качаю пресс припомощи колеса

В общем как-то так)))

GO VEG!!!!!
[391x699]