Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Yamuna Save Face: Сохрани свое лицо

Вы хотите сохранить свое лицо молодым, красивым?

Конечно!

Одним из существенных факторов, влияющих на процессы старения лица и организма с целом, является постоянный стресс, оставляющий ранние морщины, разрушающий наши клетки. Неумение снять стресс, расслабиться, в том числе и расслабить мышцы лица, приводить к преждевременному старению кожи.

Программа Ямуны Зейк (Yamuna Zake) по сохранению молодости лица Фейс Сейвер (Yamuna Face Saver) избавляет от стресса и накопившегося напряжения в лице и шее за счет стимуляции и восстановления костей, увеличения кровотока, активизации лицевых мышц, повышения тонуса кожи.
Система упражнений с волшебными мячиками помогает сохранить красоту лица и шеи на долгие годы и женщинам, и мужчинам, независимо от возраста. Это не просто упражнения - это новый, логичный и эффективный способ ухода за лицом.

Со временем наши кости лица усыхают, кожа вокруг них теряет эластичность, мышцы теряют тонус, голова и шея вытягиваются вперед, что сразу визуально прибавляет возраст.
Упражнения Ямуны восстанавливают кости и мышцы лица, а значит, кожа вновь приобретает опору. Метод Ямуны позволяет, не растягивая кожу, восстановить овал лица, уменьшить носогубные складки, снова сделать четкой линию подбородка, убрать второй подбородок, приподнять опустившиеся щеки и «открыть» глаза.
Результат будет заметен уже после первого занятия. Ваше лицо «оживет», кожа станет свежее и ярче.

Для выполнения упражнений нужны небольшие мягкие мячики. Один мячик — например, детский резиновый мяч — надо положить под шею, а другим — для этого подойдет обычный теннисный мяч — провести ряд несложных упражнений.

Исходное положение — лежа на полу, на коврике. Каждый раз мячик прижимать на 10 секунд к точке, указанной в упражнении.

Смотрим и делаем:

Мячи с легким давлением прокатываются строго по массажным линиям, с задержкой на активных точках лица, воздействуя на акупунктурные точки на лице, шее, области декольте.

Фейс Сейвер — начальный комплекс упражнений

➤  Лечь на пол, под шею положить небольшой мяч, другой мяч приложить к переносице, прижать, подержать 10 секунд.
Прижимая вести мячом по лбу к началу роста волос.
Прижать мяч там, где начинают расти волосы на голове, также на 10 секунд.

➤  Поместить мяч сначала на середину одной брови. Вести вверх по лбу, нажимая мячом, до границы роста волос.
Затем повторить с другой стороны, начиная с середины другой брови

➤  Приложить мяч под левым глазом, ближе к виску там, где много мелких морщинок, прижать, провести вдоль виска вверх, потом вниз, растягивая морщины.
Повторите на другой стороне.

➤  Прижать мяч сбоку от переносицы, растягивая щеку вести мячик к ушам (от центра к уху), прижимать на несколько секунд при сдвижении. То же самое проделать с другой стороны.

➤  Приложить мячик к подбородку, провести вниз по шее, прижать к грудной клетке.

➤  Начиная от уха вести мячом по левой стороне шеи до ключицы, прижать. То же самое проделать с другой стороны.

➤  Всегда заканчивайте комплекс первым упражнением: положить мяч на середину лба между бровями, прижать. С силой вести по лбу к корням волос, прижать.

Для массажа лица можно взять теннисный мячик или резиновый массажный мячик с шипами.
Мячик — невероятный инструмент для снятия усталости, оживления и омоложения кожи. Как видите, техника массажа тоже очень простая. Существует много вариаций.
Например,такая — возьмите мяч и прокатите его по лицу с легким нажимом. Начните со лба. Легкими круговыми движениями пройдитесь с одной стороны, затем с другой стороны лба.

По линии роста волос можно даже заходить дальше, на голову. После – прокатать висок и уже по нему спуститься вниз к щекам. Щеки обработайте круговыми движениями или же ведите мяч от носа к ушам, туда-сюда, туда-сюда. Спускайтесь ниже, хорошо проработайте зону челюсти, для красивого овала лица; перейдите к подбородку, немного ниже, в зоне под подбородком, это мы сделаем для профилактики такого неприятного явления, как второй подбородок.

Теперь перейдем на другую сторону лица, и сделаем симметрично то же самое, только снизу вверх.

Чтобы было нагляднее, приложу видео, где девушка массирует лицо двумя мячами:

Несложный комплекс Yamuna Face Saver от Ямуны Зейк (Yamuna Zake) поможет оживить лицо, избавить мышцы от напряжения.
Заниматься практикой по методу Ямуны можно в любое удобное время. При регулярных занятия, результат будет только накапливаться, продлевая молодость и предотвращая старение кожи.
по материалам anisima.ru, face-building.com

Просто начните делать! Поухаживайте за собой, дорогой и любимой.

!!! Мои дорогие читатели, уже пару недель не могу закачать видео в дневник - а есть много интересного, чем хотелось бы с вами поделиться. Подскажите, это только у меня форма по закачке выдаёт ошибку или это общая проблема на ЛиРУ?
Мне это важно знать, т.к. проблема стала наблюдаться после обновления плеера — возможно, он «криво» встал и надо его менять...

 

Смотрите также:

Yamuna Body Rolling: проработка мышечных зажимов и улучшение осанки

Массаж лица против старения от Abigail James

Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж