Жизнь ребенка наполнена множеством разнообразных эмоций, впечатлений, восторгов и разочарований. Много времени дети проводят в детских садах, школах, клубах по интересам, на музыкальных, танцевальных, языковых занятиях. Каждое место, которое посещает ребенок, может запомниться не только приятным интерьером, доброжелательным отношением, гостеприимством, но и своим неповторимым запахом. Вдвойне положительно, когда этот запах будет соответствовать цели посещения: в школе - повышение интереса к обучению, в детских клубах - расслабление и отдых, на уроках языка, музыки, рисования -сосредоточение, повышение концентрации внимания и т. д.

Детский сад.

Облегчить процесс адаптации, уменьшить отрицательное влияние указанных стрессовых факторов на организм ребенка, предупредить развитие невроза возможно двумя путями ароматерапевтических воздействий: с одной стороны, нанося ароматы успокаивающего, расслабляющего действия (герань, нероли, сандаловое дерево, ромашка, жасмин, лаванда, майоран, иланг-иланг) на аромамедальон или одежду ребенка перед выходом из дома в детский сад и вечером, принимая аромаванну или используя подушечку-саше. С другой стороны, запах детского сада может сыграть весьма положительную роль в ускорении адаптации ребенка. Следует при этом помнить, что детям особенно нравятся сладкие, теплые ароматы ванили, мандарина, апельсина, герани, розы.

Приятный запах должен присутствовать в детском саду постоянно, ибо ежедневно у кого-то из его посетителей возникают обиды, ссоры, конфликты, которые могут стать причиной отказа от посещения детского коллектива. Здесь на помощь могут прийти не только доброта и внимание воспитателей, но и манящий аромат детского сада.

Занятия, проводимые у детей дошкольного возраста, призваны пробудить интерес к познанию, обучению. Усилить этот процесс помогут аромакниги, аромабумага, приготовленные в детском саду или дома вместе с родителями.

Весьма сложным моментом в режиме дня детского сада является дневной сон, к которому не все дети относятся положительно. Успокоиться после шумных игр, возбуждения от общения, танцев, прогулок, спортивных занятий, ускорить наступление сна помогут подушечки-саше или ароматизация воздуха спального помещения расслабляющими, седативными ароматами иланг-иланга, тимьяна, лаванды, сандалового дерева, майорана.

Детский сад, являясь сосредоточением большого количества детей, всегда имеет риск стать источником детских инфекций или простудных заболеваний. В связи с указанным следует рекомендовать родителям нанесение на арома-медальоны или одежду ребенка перед выходом в детский сад эфирных масел растений с противовирусной и противомикробной активностью: гвоздики, имбиря, каепутового дерева, корицы, лавра, можжевельника, мяты, сосны, тимьяна, чайного дерева, эвкалипта. Любым из указанных ароматов или их смесью полезно насыщать воздух помещений, где находятся дети, особенно в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний.  При появлении в коллективе очага детской инфекции целесообразно усилить общепринятые профилактические мероприятия средствами ароматерапии с иммуностимулирующим эффектом: апельсин, мандарин, чеснок, эвкалипт и др. Это позволит повысить иммунитет детей, предупредить возникновение новых случаев заболевания. Вышеназванные ароматы показаны для регулярных курсов иммуностимулирующих воздействий детям с синдромом иммунологического дисбаланса (часто болеющим детям). Местом их проведения должны быть не только детский сад, но и дом (аромаванна, массаж, растирания, компрессы).

Школа.

Характерной чертой состояния здоровья современных школьников является, к сожалению, неуклонное его ухудшение от класса к классу. Многие хронические заболевания взрослых своими корнями уходят именно в школьные годы. Вместе с тем, значительные учебные нагрузки, большой объем домашних заданий, дополнительные занятия музыкой, языками и др., занятость родителей создают трудности для регулярного посещения лечебных учреждений и получения курсов профилактического и противорецидивного воздействий.

Существенную часть школьников (по нашим наблюдениям 26,4 %) составляют дети, находящиеся в так называемом «пограничном», или третьем состоянии: „ни болезнь, ни здоровье". Оно проявляется наличием жалоб неопределенного характера (эмоциональная лабильность, неустойчивое настроение, общее недомогание, чувство дискомфорта, повышенная утомляемость и др.) без наличия объективных признаков какого-либо заболевания. Отсутствие внимания к этому контингенту детей со временем, как правило, приводит к появлению той или иной патологии. Напротив, выявление причин данного состояния предболезни и устранения их способно вернуть этих детей в группу здоровых.

У целого ряда школьников (по нашим данным 36,4 %) имеют место различные отклонения в психологическом статусе: страхи, повышенная тревожность, скрытая или явная депрессия, расстройства сна и другие, которые могут стать истоком психосоматических или психических заболеваний.

Наконец, последней группой, вызывающей существенную тревогу, являются здоровые дети, имеющие факторы риска развития различных заболеваний: сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочевых путей и др. Наиболее частыми факторами риска являются отягощенная наследственность, вредные привычки, вегетативный дисбаланс, обменные нарушения.

Реальную помощь в проведении лечебно-профилактических мероприятий указанным контингентам школьников, а также их здоровым сверстникам может оказать ароматерапия. Проведение ее может быть индивидуальным (ношение аромамедальона, нанесение на одежду, аксессуары, аромаплаток и др.) и коллективным в классах, помещениях для отдыха, кабинетах психологической разгрузки. Так, на уроках, и особенно при выполнении контрольных работ, повысить интерес к обучению, ускорить процессы запоминания, улуч- шить память, сосредоточиться, повысить концентрацию внимания помогут ароматы базилика, розмарина, любистка, мелиссы, чабреца, розы и др. Следует при этом учитывать биоритмологический профиль работоспособности, согласно которому максимум ее приходится на 10 - 13 и 17- 20 часов дня: в это время целесообразно использовать меньшие дозы масел, обладающих бодрящим действием. В промежутках указанных часов (фаза спада) ароматическое воздействие может быть более сильным.

Для уменьшения усталости, снижения утомляемости могут быть полезны ароматы корицы, мяты, гвоздики бергамота, майорана, сосны, левзеи, лимона, нероли, можжевельника, наполняющие школьные классы и коридоры во время перемен. Непоседливых детей успокоит запах мускатного шалфея, лаванды, сандалового дерева.

Чтобы избавить ребенка от излишних волнений перед выступлением, контрольной работой или экзаменом, можно использовать лаванду, иланг-иланг, ромашку, нероли, розу, ваниль.

Во время эпидемий гриппа, респираторных инфекций, при появлении источника инфекции в помещении целесообразно ароматизировать воздух эвкалиптом, миртом, лимоном, чайным деревом, сосной, кедром, мятой, тимьяном, розмарином, геранью, гвоздикой, пихтой, лимонником.

Весьма эффективно может проводиться ароматерапия в условиях школьного кабинета психологической разгрузки. Это могут быть самостоятельные сеансы или в комплексе с другими немедикаментозными воздействиями: психотерапия, музыкотерапия, массаж, рефлексотерапия и др. Проведение указанных сеансов школьникам в течение 10 лет позволило нам получить убедительные данные, свидетельствующие о высокой эффективности в лечении и профилактике многих заболеваний. Весьма важным является то, что это сочетание оздоровления и удовольствия положительно оценивалось школьниками и при необходимости продолжалось в домашних условиях.

Спортивный и танцевальный  зал:

Одними из любимых помещений детей и подростков являются спортивные и танцевальные залы. С целью дезинфекции, очищения воздуха спортивного зала от пыли, микробной, грибковой и вирусной флоры, для профилактики воздушно-капельных инфекций целесообразно ароматизировать воздух и проводить ежедневную влажную уборку с добавлением на 1 литр воды 5 капель следующих масел (по отдельности или в смесях): лаванда, лимон, чайное дерево, эвкалипт, гвоздика, розмарин, сандал, корица, сосна, герань. Ароматерапевтические воздействия могут не только помочь соблюдению гигиенических требований к этим помещениям, но и поддерживать хороший тонус мышц, улучшить циркуляцию крови, устранить болезненные проявления после травм. С этой целью перед тренировкой следует проводить массаж рук, ног, спины с эфирными маслами розмарина, лаванды, мяты, герани, чабреца. После тренировки рекомендуется использование массажа с эвкалиптом, мятой, гвоздикой. Для профилактики развития стартового стресса перед спортивными соревнованиями воздух спортивного зала может быть ароматизирован лимоном, лавандой, ванилью, розмарином.

Важно, чтобы дом каждого ребенка имел свою неповторимую ароматическую гамму, ибо эти запахи запомнятся ему на всю жизнь. Идеально, если они будут символом семейного уюта, тепла, спокойствия, взаимопонимания и поддержки, источником душевных и физических сил. Для ароматерапии в домашних условиях предпочтительно использовать только те ароматы, которые приятны детям. В целях противопожарной безопасности не рекомендуется применять аромагорелку или другие источники с открытым огнем. Предпочтительнее иметь в доме промышленные ароматизаторы или диффузоры, пульверизаторы, аромакамни (аромапирамиды), аромалампы, аромаплатки, медальоны и т.д.

Прихожая.

Это визитная карточка аромата дома. Первый запах, которым он встречает, может быть приятным или отталкивающим, создает основу настроения. Вместе с тем ароматы прихожей должны обладать антисептическим и бакте-риостатическим действием. Наиболее предпочтительны для комплексного решения указанных целей бергамот, гвоздика, кипарис, тимьян, кедр, сосна, лимон и др.

Гостиная.

Это, как правило, место, где семья собирается для отдыха, беседы, обмена впечатлениями, обсуждения предстоящих событий, решения возникших проблем. Цель ароматизации этой комнаты - снять напряжение, усталость трудового дня, создать хорошее настроение, расположить к разговору. Выбор аромата в данном случае должен проводиться с учетом вкуса и состояния здоровья всех присутствующих.    При этом могут использоваться: сандал, герань, роза, лимон, лаванда, иланг-иланг, ладан.

Во время приема гостей следует отдать предпочтение лимону, мандарину, грейпфруту, нероли. Благодаря их тонкому аромату создается приятное, приподнятое настроение.

Особенными должны быть ароматы в праздники. Так, усилить настроение Рождества могут мандарин, апельсин, корица, гвоздика, нероли, роза, иланг-иланг. Новогоднюю ночь даже с искусственной елью сделают сказочной запахи пихты, кедра, сосны, ели. Любимый детьми День рождения украсят ароматы ванили, грейпфрута, мандарина, апельсина, лимона, розы.

Рабочий кабинет.

Это место, требующее высокой степени активности, сосредоточенности, концентрации внимания. Ароматизация его может быть проведена специальными диффузорами, пульверизаторами (все помещение) или индивидуальными средствами, находящимися на рабочем столе (аромакамень, аромабумага, аромаплаток, благовония и др.). Ароматами выбора могут служить в данном случае лимон, розмарин, гвоздика, шалфей, можжевельник, полынь лимонная. Успокоиться, расслабиться, но не быть сонным, продолжать работу возможно с помощью базилика, бергамота, грейпфрута, сандалового дерева.

При работе с компьютером.

Концентрировать внимание, снизить утомляемость, уменьшить количество ошибок, создать творческий настрой, благоприятно воздействовать на органы зрения способны ароматы лимонника, имбиря, розмарина, жасмина.

Детская.

Это мир, где ребенку необходимо оставаться одному со своими мыслями, переживаниями, размышлениями, мечтами. Необходимо стремиться к тому, чтобы детская комната не была стандартной, как у всех, отражала бы внутренний мир и интересы ее хозяина. Ароматерапия может сделать ее более привлекательной, наполненной ароматами, любимыми ребенком. Кроме того возможно при помощи запахов помочь ему улучшить память, внимание, сосредоточенность, сохранить или восстановить здоровье. Следует помнить, что чем младше дети, тем больше им нравятся запахи цитрусовых (мандарин, лимон, апельсин, грейпфрут) и сладкие теплые ароматы (ваниль, роза).

В домашних условиях, и в первую очередь в детской комнате, возможно устранение целого ряда психологических проблем, имеющих место у детей любого возраста. Для этого в ароматерапии имеется целая палитра растений с широким спектром психотропного действия. Так, вывести ребенка из состояния апатии, депрессии способны жасмин, зверобой, имбирь, кардамон, лимон, роза, розмарин. Избавиться от истероидных реакций возможно с помощью аира, вербены, хмеля, кедра, кипариса, лаванды. Улучшить настроение, забыть про пессимизм помогают бергамот, укроп, шалфей, розмарин, нероли, апельсин, мандарин, жасмин. Устранить панические расстройства призваны календула, кедр, лавр, лаванда. Подавить страхи способны бергамот, мята, лаванда, нероли, жасмин. Весьма неприятным состоянием, беспокоящим ребенка и его родителей, являются тревожные состояния. Уменьшить степень их выраженности помогают календула, каепут, корица, лаванда, лавр, мелисса, сандал, фенхель. При ухудшении памяти ребенку показаны гвоздика, иссоп, кориандр, мелисса, розмарин, календула. Ароматерапевтические воздействия в данном случае следует проводить ежедневно курсами 3 - 4 недели различными способами: ароматизация воздуха, белья, аромабижуте-рия, подушечка-саше, аромаванны, массаж и др.

В период эпидемии гриппа и респираторных инфекций, при появлении в доме источника инфекции, рекомендуется ароматизировать воздух комнаты ароматами противовирусного и противогрибкового действия: эвкалиптом, миртом, лимоном, чайным деревом, сосной, кедром, мятой, тимьяном, розмарином, геранью, гвоздикой, пихтой, лимонником. Летучие фитоорганические вещества вышеназванных растений будут способствовать также быстрейшему выздоровлению, если насыщать ими комнату ребенка с простудой или гриппом.

Спальня.

Эта комната является местом отдыха, восстановления душевного равновесия, физического здоровья, которые обеспечиваются спокойным сном. Вдыхание ароматов герани, сандалового дерева, ромашки, нероли помогают успокоиться, расслабиться, снять тревожное напряжение, усталость. При нарушениях сна (длительное засыпание, частые пробуждения, беспокойный сон, сноговорение, снохождение) показано применение ароматов лаванды, кедра, иланг-иланга, майорана, розы, чабреца. Предпочтение при этом следует отдать подушечке-саше, нанесению эфирного масла на подушку или простыню постели ребенка, ароматизации воздуха спальни перед сном.

Весьма важным является настроение ребенка утром, после пробуждения. Во многом от этого будет зависеть весь предстоящий день. Если малыш просыпается в подавленном настроении, угрюмый, ему помогут ароматы бодрящего действия: базилик, бергамот, розмарин, кипарис, лимонная мята. Ими следует наполнить комнату или нанести 1 - 2 капли эфирного масла на подушку или простыню за 5 - 7 минут до пробуждения и продолжить сеанс в течение 10 -15 минут (желательно совместить с выполнением утренней зарядки).

Кухня.

Устранить неприятные запахи, освежить, очистить и дезинфицировать воздух помогут чабрец, лимон, герань, лаванда, розмарин, эвкалипт, апельсин, фиалка, мята, сандаловое дерево и хвойные ароматы, анис, шалфей.

Умелое использование пряностей и специй с учетом ароматерапевти-ческого действия способно сделать каждое блюдо не только вкусным, но и лечебно-оздоровительным. Кухня является местом повышенного травматизма. В связи с указанным, всегда доступными (при условии недосягаемости для детей) должны быть эфирные масла каепута, чайного дерева эвкалипта, лаванды (при порезах, ожогах, кровотечениях).

Ванная.

Применение эфирных масел при стирке поможет бороться с бактериями, грибками, паразитами. С целью дезинфекции, особенно противогрибкового действия, рекомендуется 1 раз в неделю проводить влажную уборку с добавлением на 1 литр воды 5 капель следующих масел (по отдельности или в смесях): лаванда, лимон, чайное дерево, эвкалипт, гвоздика, розмарин, сандал, корица, сосна, герань.

Многие дети любят домашних животных, ухаживают за ними, тесно контактируют. Для того, чтобы эта дружба не явилась источником паразитарных и инфекционных заболеваний, глистной инвазии целесообразно выполнять следующие рекомендации. Избавление животных от блох возможно путем нанесения масла чайного дерева или чеснока на шерсть собаки или кота. Данный метод является безопасным для животного даже во время чистки им своего тела. Устранению запаха домашних животных в помещении будут способствовать ароматы герани, лаванды, розмарина, лимона, фиалки, кипариса. С этой же целью следует мыть кошачий туалет смесью эфирных масел лаванды и герани с водой (по 5 капель на 500 мл воды).

Нанесение нескольких капель эфирных масел цитрусовых (лимонное, цитронелловое, апельсиновое, грейпфрутовое) на стену или обивку мебели остановит кота от тренировки когтей в данном месте. Напротив, все коты любят запах кошачьей мяты (котовника), что можно использовать для привлечения их внимания.

Избавиться от насекомых: мух, комаров, ос, москитов, домашних муравьев, моли помогут герань, гвоздика, лимонник, мята, аир, полынь, можжевельник, лаванда, чабрец, шалфей, черемуха, лавр, рябина, багульник, мать-и-мачеха, базилик, эвкалипт, лимон, пачули.

Отпугивающим действием на домашних тараканов обладают зверобой, хмель, пастернак, черемуха, эвкалипт; мыши не выносят запаха бузины, черемухи, лавра, чернокорня.

Уборка и дезинфекция помещения.

Ароматы лимона, ели, пихты прекрасно подойдут для полировки мебели, уборки и дезинфекции ванной комнаты и кухни, удаления грибков плесени. Для этого достаточно нанести несколько капель на ткань для протирания пыли или распылять в воздухе при помощи пульверизатора или ароматизатора.   Очистить воздух от пыли, посторонних запахов, уменьшить содержание вирусов, бактерий, грибков, простейших, дрожжей, актиномицетов и др. реально с помощью ели, герани, пихты, полыни лимонной, чайного дерева, шалфея мускатного.

В каждой семье целесообразно иметь минимальный набор эфирных масел для домашней аптечки.Перечисленные ниже масла обладают, на наш взгляд, наибольшим спектром терапевтического действия с минимальным количеством побочных явлений. В целом ряде случаев они могут применяться для оказания первой доврачебной помощи.

Ромашковое масло показано при следующих состояниях: невроз, нарушения сна, бессонница, депрессия, раздражительность, головная боль, мигрень, зубная боль, болезненное прорезывание зубов, ангина, стоматит, гингивит, ларингит, афония, синусит, конъюнктивит, воспаление век, лейкопения, раны, язвы, экзема, панариций, паронихий, крапивница, дерматозы, стригущий лишай, фурункул, сухая шелушащаяся кожа, бронхит, бронхиальная астма, сниженный аппетит, гиперацидный гастрит, гипеацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, спастический колит, метеоризм, глистная инвазия, цистит, кольпит, вульвит, зуд вульвы, скудные и болезненные менструации, предменструальный синдром.

Лимонное масло помогает устранить следующие проблемы: страхи, невроз, депрессия, апатия, астения, меланхолия, переутомление, подавленное настроение, ринит, воспаление придаточных пазух носа, тонзиллит, ангина, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, грипп, профилактика и лечение гриппа и ОРВИ, период реконвалесценции после тяжелых заболеваний и операций, астения, головная боль, стоматит, афтозный стоматит, глоссит, кровоточивость десен, инфицированные раны, обморожения, грибковые поражения кожи, чесотка, экзема, фурункул, лишай, бородавки, веснушки, пигментные пятна на коже, ломкость ногтей, стрии, перхоть, жирные волосы, высокая температура тела, артериальная гипертензия, нейроциркуляторнаядистония с повышенным АД, варикозное расширение вен, флебит, повышенная ломкость капилляров, повышенная свертываемость крови, анемия, кровотечение (кишечное, почечное), рвота, тошнота, отрыжка, срыгивание, метеоризм, гиперацидный гастрит, гипоацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, понос, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, нарушение внешнесек-реторной функции поджелудочной железы, понос, гепатит, желчекаменная болезнь, мочекаменная болезнь, рахит, ревматизм, ювенильный ревматоидный артрит, предрасположенность к атерсклерозу, подагра, кристаллурия, укусы насекомых, борьба с домашними муравьями, борьба с молью.

Лавандовое масло будет полезным при следующих состояниях: постстрессовые расстройства, эмоциональная лабильность, невроз, неврастения, расстройства сна, депрессия, дебильность, истероидные реакции, бессонница, тревожные состояния, грипп, профилактика гриппа и ОРВИ, раны, инфицированные раны, кожные язвы, гнойные раны и язвы, гангрена, свищи ануса, экзема (хроническая, промежностная, перианальная), фурункул, карбункул, ушибы, ожоги, обморожения, дерматит, грибковое поражение кожи, грибковое поражение слизистых, угри, сухая кожа, псориаз, выпадение волос, ломкие истонченные волосы, перхоть, герпес, витилиго, отит, ринит, тонзиллит, воспаление придаточных пазух носа, ревматизм, ювенильный ревматоидный артрит, артрит, головная боль, мигрень, бронхиальная астма, коклюш, бронхит, туберкулез, гипертония, нейроциркуляторная дистония с повышенным АД, нейроциркуляторная дистония смешанного типа, миокардиодистрофия, нарушения сердечного ритма, пароксизмальная тахикардия, тошнота, рвота, срыгивания, снижение секреторно-моторной функции желудочно-кишечного тракта, метеоризм, энтерит, цистит, уретрит, вагинит, задержка мочеиспусканий, задержка менструаций, бели, слабость родовой деятельности, укусы насекомых, борьба с молью, комарами, очищение воздуха.

Розмариновое масло рекомендуется при возникновении следующих состояний: ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, постстрессовые расстройства, депрессия, дебилизм, переутомление, апатия, астения, обмороки, снижение остроты зрения, ревматизм, ювенильный ревматоидный артрит, артралгия, артрит, подагра, кристаллурия, мигрень, головная боль, жирная кожа, гнойничковая сыпь на коже, угревая сыпь, выпадение волос, перхоть, раны, ожоги, экзема, дерматит, фурункул, карбункул, педикулез, чесотка, повышенная потливость, миалгия, тугоподвижность суставов, растяжение связок и сухожилий, грипп, профилактика и лечение ОРВИ, коклюш, бронхиальная астма, бронхит, кашель, артериальная гипотензия, нейроциркуляторная дистония с пониженным АД, нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу, тахикардия, боли в сердце функционального характера, нарушение микроциркуляции, флебит, геморрой, снижение аппетита, атонический запор, спастический колит, метеоризм, дискинезия желчевыво-дящих путей, желчекаменная болезнь, предменструальный синдром.

Масло чайного дерева способно решить следующие проблемы: снижение умственной активности, снижение концентрации внимания, грипп, профилактика и лечение гриппа и ОРВИ, герпес, артрит, артралгия, миалгия, отит, грибковое поражение кожи, грибковое поражение слизистых, раны, кожные язвы, угревая сыпь, гнойничковая сыпь на коже, фурункул, карбункул, ожоги, жирная кожа, бородавки, ветряная оспа, стрептодермия, опоясывающий лишай, перхоть, ангина, афтозный стоматит, гингивит, кровоточивость десен, зубная боль, неприятный запах изо рта, ринит, синусит, цистит, молочница, грибковое поражение влагалища, укусы насекомых, отпугивание москитов и комаров, очистка и дезинфекция воздуха.

Эвкалиптовое масло может использоваться в следующих случаях: постстрессовые расстройства, меланхолия, снижение умственной деятельности, частые простудные заболевания, грипп, профилактика и лечение гриппа и ОРВИ, герпес, невралгия, ревматизм, ювенильный ревматоидный артрит, артралгия, миалгия, корь, гнойничковое поражение кожи, угревая сыпь, раны, фурункул, карбункул, абсцесс, флегмона, инфильтрат кожи, ожоги, обморожения, педикулез, перхоть, стоматит, гингивит, афтозный стоматит, ангина, отит, экзема наружного слухового прохода, тонзиллит, фарингит, насморк, синусит, воспаление придаточных пазух носа, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, кашель, мастит, рожистое воспаление, вульвит, вульвовагинит, отпугивание москитов, борьба с домашними муравьями, укусы насекомых.

http://www.vvsplus.com.ua