[показать]Основные позиции

 

Упражнение 4. Одиночное упражнение: (использования всего вашего энерготела)

 

Пояснение: Вы должны будете использовать для направления энергии и для восприятия психической энергии ваше энерготело, имея в виду, что это астральное тело или тело из света.

 

Хотя оно и состоит полностью из энергии, но при этом имеет сложную структуру и подчиняется физическим законам, подобно физическому телу. Использование всего энерготела при выполнении любой психической задачи или упражнения позволяет достигать большего меньшими усилиями.

 

Для использования всего энерготела вам необходимо ощущать сопротивление со всем вашим физическим телом. Это поможет вам стать более устойчивым и использовать большее количество энергии.

 

Повторения: Делайте это упражнение перед любой психической работой.

 

Подготовка: Прочтите все упражнение целиком. Одежда та же.

 

Указания; положение стоя: Встаньте, ступни на расстоянии примерно 45 см. Перенесите свой вес вперед на носки ваших ног. Слегка согните колени и расслабьте плечи. Дышите глубоко и ровно. Теперь мягко согните каждую часть вашего тела, начиная с ног. Поднимите каждую ногу и повращайте каждой ступней. Ощутите все ваше тело, обращая особое внимание на нижнюю часть — ступни, лодыжки, колени и бедра. Сфокусируйте ваше внимание в пяти сантиметрах ниже вашего пупка, в центре вашего тела. Когда вы сосредоточитесь, вы готовы к началу ваших психических упражнений.

 

Указания; положение сидя: Сядьте, скрестив ноги на ковре или подушке. Подайтесь вперед, слегка вогнув спину. Расслабьтесь. Позвольте вашим рукам отдохнуть на коленях и бедрах. Эта позиция называется в йоге «позой портного». Вы можете сесть в «лотос» или «полу-лотос», если это удобно для вас. Не напрягайтесь. Поза должна быть непринужденной: телу должно быть удобно, так, чтобы вы могли спокойно сконцентрироваться на вашей психической деятельности.

 

Слегка подвигайте ступнями и лодыжками. Расслабьтесь и почувствуйте все свое тело, особенно лодыжки и ступни, которыми вы часто пренебрегаете. Дышите глубоко и легко минуту или две, затем сфокусируйте свое сознание в центре вашего тела. Теперь вы готовы к психической работе.

 

Нежелательные последствия: Хотя никто из наших студентов не испытывал никаких трудностей в результате исполнения этого упражнения, если вы чувствуете дискомфорт во время исполнения этого или других упражнений этой книги, сразу остановитесь.

 

Варианты: Проделайте первые три упражнения с использованием всего энерготела. Отметьте различия в вашем представлении. Принимающий, что вы скажете о различиях в количестве и силе энергии? Посылающий, стало ли упражнение легче? Иногда требуется настолько меньше усилий для посыла энергии в заземлении, что Посылающий считает, что ничего не происходит. Однако Принимающий может помочь, давая отклик.

 

Ощущать энергию также становится легче, когда используются Заземленные позы. Принимающий часто чувствует сильнее, чем прежде, и его ощущения яснее. Вы можете наслаждаться, пробуя дальнейшие упражнения. Чередуйте использование всем вашим энерготелом и неиспользование.

---

 

[показать]b]Использование всего энерготела во время диалога[/b]

 

Упражнение 5. Работа с полем.

 

Пояснение: Как вы уже видели, использование всего энерготела делает передачу энергии легче или более эффективной.

 

Поэтому использование всего энерготела в повседневных ситуациях сделает вас более убедительным и изложение ваших идей будет более впечатляющим.

 

Используйте Основную Позицию всегда, когда хотите, чтобы ваша точка зрения была услышана или прочувствована.

 

Практикуясь в Основной Позиции, вы теперь готовы испытать их в обычном общении. Вы можете легко приспособить Основную Позицию к публичному использованию. Главное — быть сбалансированным и свободно-расслабленным.

 

Ощутите все ваше тело и сфокусируйтесь на своем центре. Особенно не закрепощайте суставы и не сжимайте мускулы. Колени, бедра, спина и плечи должны быть свободны и подвижны, чтобы позволить всей силе вашего энерготела поддержать вас в любом вашем действии.

 

Повторение: 3 или более раз.

 

Подготовка: Прочтите все упражнение. Одежда та же. Вам нужен кто-то для разговора, не знающий, что он часть вашего эксперимента.

 

Указания Принимающему: В этом упражнении вы будете сторонним наблюдателем. Вы должны смотреть на вашего партнера в разговоре и отмечать, как реагирует человек, с которым он разговаривает. Отмечайте любые локальные изменения или изменения в жестах.

 

Указания Говорящему: Подготовьте темы. Спланируйте использование энерготела на определенной теме и ни на каких других. Делайте соответствующие перемены энерготела, когда вы меняете темы в разговоре. Чтобы получить чистый результат, Принимающий не должен знать, когда вы планируете сделать свои перемены.

 

Заключение: Поменяйтесь ролями и повторите. 

---

дальше...

 из книги "Практическая психоэнергетика"