Хочу поделиться с вами своими недавними открытиями. Может кому-то будет полезно. Несколько дней назад, я как обычно, завел будильник на 5 часов утра, т.к. собирался бегать у моря. Бегаю я обычно без остановки в среднем темпе около 4-5 км. Это как р...