Я думала что от каш полнеют а в журнале 1000 советов вычетала кашевую ди
ету хочу поделиться может кому и пригодиться. Суть диеты:В течение 15 дней на завтрак,обед и ужен предлагаеться есть только каши савреные на воде без соли и сахара по следующей схеме:1,2,3-й день-пшеничную кашу.4.5.6-й день-овсяная каша,овсяная крупа(цельрые зерна а не геркулес).7,8,9-й день-гречнивая каша ( ядра).10,11,12-й день- перловая каша.13,14,15-й день-каша из неочищенного риса если не достали можно пропареный или белый.