Если взять за константу, что "суть состояния депрессии в том, что организм не «видит» способа в данных жизненных обстоятельствах добиться устойчивой положительной тенденции в восстановлении ресурсов после их израсходования", достаточно просто жить дальше хоть как-то, единственное условие - не умирать. И время само расставит все по местам. Организм обязан будет восстановится. Иначе не может быть, во всяком случае с точки зрения логики. А чтоб было легче, нужно радовать себя и не напрягаться ради пустяков дел и ненужных результатов.

Помимо всех этих перепадов настроения, у меня сильно ухудшилась память. Буквально забываю то, что минуту назад было в голове. Даже начала привыкать к этому. Всё-всё-всё маломальске важное записываю.

Однако, как глупо получается, что наибольшие неудобства доставляет мне не окружающая реальность, а мой собственный разум, который увязает в неприятностях, цепляясь за них, переосмысливая неприятные гнетущие ситуации вновь и вновь. Я понимаю, что моя тюрьма в моём же воображении. Но выбраться не могу. Когда наступает момент падения, все шаблоны перестают работать, все заготовки кажутся непривлекательными. И я срываюсь, поступаю неверно и лишь усугубляю.