Мне очень интересно разговаривать с психологом, я действительно не просто копаюсь в собственных мыслях но и узнаю что-то новое, полезное. Пытаюсь применять разные теории на себе, думаю это пригодится мне и в будущем. Например тот разговор касательно сигналов мозга, вызывающих плохое настроение я повторила маме, когда ей было плохо, и помогла ей выбраться из пустых переживаний. В комплекте с правилом десяти лет (Переживая из-за проблемы, представь какое значение она будет для тебя иметь через десять лет, как она ничтожна, не стоит твоих нервов) отлично помогает справляться с неприятными мыслями.

Касательно конструктивной и деструктивной критики тоже очень интересно, но мне для начала нужно натренироваться вычленять из неприятных ощущений непосредственно критику.

Например, сегодня я писала, что не могу смотреть на себя в зеркало, это естественно преувеличение. Что я имела ввиду? Мне не нравится жир на животе, не нравится как выглядит моя грудь без бюстгальтера, не нравятся брови (благоприобретённый комплекс, мне пару раз указали на необходимость их выщипать, хотя я считала вполне приличными свои брови, теперь вот сомневаюсь). Вроде всё, не так уж много проблем. Да и одеваюсь я стильно. На днях схожу в салон красоты и одной смехотворной проблемой меньше. Что касается груди, зато в вырезах такие шарики, что некоторые засматриваются и спотыкаются. На счёт живота, всё не так просто, но я работаю над этой проблемой, думаю к лету ситуация значительно улучшиться.

Вот кажется я и разобрала деструктивную критику, которая приводит в отчаяние на конструктивную, которая даёт толчок к самосовершенствованию. Это довольно интересно, позже продолжу.