Тут меня спрашивали про упражнения для улучшения зрения с пятнами Габора.
Метод хороший, но имеет ряд противопоказаний - эпилепсия и глаукома.
Перед выполнением упражнений нелишне будет заняться ауторелаксацией и прогреть область глаз ладонями или теплым (не горячит, разумеется) полотенцем.
Делать не более 3 минут, начинать с минуты и постепенно увеличивать.

По сути тоже самое, что и модные давным-давно очки в дырочку для коррекции зрения.)