Да, периодически каждому человеку в этой жизни не везёт, кто-то даже борется с отчаянием и унынием, кто-то погружён в глубокую депрессию. Я в частности чувствую как на меня надвигается большая попа из проблем и всяких неприятных задач, которые придётся решать. Я простыл. Погода испортилась. Сарай достраивать лень, но надо. У друзей свадьба через неделю - сюрприз до сих пор не оформил. На работе давление и прессинг, сегодня сражался с несколькими истеричками, как сдержался - не знаю. Скоро сессия - за неё даже не брался. Радует пока одно - завтра с обеда на рыбалку, на работе взял заслуженный отгул и пусть весь мир подождёт, купил себе спиннинг, буду ловить карпа. Для тех, кто потерял вкус к жизни - несколько советов.
[700x390]

1. Используем музыку. Выкидываем из плеера абсолютно все грустные мелодии, специально подбираем позитив, активную музыку, под которую хочется жить.

2. Каждый день получаем дозу новых шуток. Учимся смотреть на все позитивно. Любая неподходящая мысль должна быть отогнана сразу (мысль потосковать, например). Не забываем также и про чувства. Стараемся жить положительными эмоциями. Можно влюбиться в кого-нибудь :)

3. Любые нахлынувшие негативные эмоции превращаем в задачи, которые решаем. Чувствуем, что не хватает какого-то качества в характере - определяем, а нужно ли оно на самом деле, и если да - ставим цель развить это качество.

4. Ставим цели вообще. Любые, главное, чтобы они были. Работаем над их достижением, трудимся. Хвалим себя за любой успех и за любую неудачу (помним две вещи: отрицательный результат тоже результат, и ошибка - это источник опыта и шанс подняться еще выше).

5. Занимаемся спортом. Желательно с прицелом на несколько лет вперед. Хорошо подойдет плавание, катание на велосипеде, но даже простая ходьба и бег здесь эффективны. А чем больше - тем лучше. Футбол, волейбол, баскетбол, теннис, катание на роликах, на скейт-борде, и т.д.

6. Каждый день определяем, для чего мы прожили этот день. Находим, за что похвалить себя. Можно завести специальную тетрадь для обратной связи с собой. В этой тетрадке можно писать о своих трудностях, ставить цели, рисовать, писать стихи, и т.д.

7. Если еще нет друзей - заводим, ищем, общаемся. Хорошая компания никогда не даст скучать и грустить.

Помните: как говорит одна восточная мудрость - «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Поэтому важно захотеть измениться. Обрести желание к изменению вам не поможет ни одна книга, ни один тренинг, все зависит только от вас