[358x261]

Урок 1
- спина, руки, боковые мышцы живота, внутренняя поверхность бедра

Урок 2 -спина, боковые мышцы живота

Урок 3 -на стуле

Урок 4 - руки , спина, мышцы груди,
боковые мышцы животы, пресс

Продолжение следует....

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс - техника дыхания
Часть 11 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4
Часть 12 - Омоложение по-японски
Часть 13 - Худеем с Мариной Корпан - продолжение
...
Часть 45 - Идеальный вариант утренней зарядки от Синди Кроуфорд. 11 минут.
Часть 46 - Оксисайз. Как правильно дышать рассказывает Марина Корпан. (видео)
Часть 47 - Разгрузочный кефирный день