рез-ты
вес 124 фунтов ( 56 кг, то есть за неделю диеты скинула 4,5 кг)
сегодня очень много чего съела
завтрак - кусочек ананаса - 40 ккал
снэк - крекеры на 60 ккал, но сразу после этого опомнилась и пресс ом пошла это дело откачивать
ужин - мексиканской пищи - на 300-350 калорий - ужас
но зато сегодня час спорта был
так что 600 ккал как минмум спортом скинула
завтра вобще кушать не буду
дома никого не будет, вот я и буду голодать
еще завтра 3 с половиной часа спорта!
хочу в россию