вух
продержалась сегодня
съела только часа в 3 половинку малюсенького бутерброда с низкокалорийным сыром - 60 ккал
да и то сразу после этого пошла себя наказывать 10 минутами упражнений
с утра пробежка 2 мили
и на весах 129 ( 58.5 килограмм)
это значит, что за три дня скинула три кило!
моя первая цель 50 килограмм до 16 декабря
следующая цель 45 килограмм
хочу, чтобы кости были видны
чем себя мотивирую? саша, не кушай
1 минута на языке 5 лет на животе
что мне дает еда? ничего, кроме минутного удовольствия, а после этого ощущения жиртреста
что я хочу чувствовать через месяц? радость похудения или огорчения от своего жира?
А вы чем себя мотивируете?