Натереть морковь.нарезать лук и чеснок. фарш посолить, поперчить и все хорошо перемешать с рисом.
Руками сформировать шарики. Залить томатный соус.Кладем в соус тефтели и аккуратно переворачиваем их так, чтобы соус покрыл каждую тефтельку.Запекать в духовке при 180-160 гр. 40 минут