(Продолжение)

1. Правильное питание. Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос «Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?» Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копчёностей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.

Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель — в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей.

А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты' 2 л воды в день, соки и отвары обязательны От алкоголя же придётся отказаться.

2. Антистресс. Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита Избежать стрессов, к сожалению, нельзя — можно лишь смягчить их отрицательные последствия. Для этого:

— выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение,
— научитесь релаксации. Пять минут релакса в день могут значительно облегчить подавленное состояние.

продолжение следует..