Чтобы чувствовать себя здорово, утверждает китайская медицина, нужно сохранять сбалансированной энергию Ян.

Она олицетворяет мужское начало, свет и день. Энергия же инь, олицетворяет женское начало, тьму и ночь, в жаркие солнечные дни и так поддерживается нашим стремлением пить побольше воды и искать прохладу и тень. По мнению китайских целителей, это приводит к утечке энергии ян. Ищем здоровый баланс!
1.Ровное хорошее настроение – лучший «камертон» для энергетической настройки. Старайтесь излишне не волноваться – волнение сильно возбуждает ян.

2. Поддерживать настроение в норме помогут дыхательная гимнастика, размеренные прогулки на свежем воздухе, бег по утрам, йога и плавание.

3. Пик утренней жары выпадает на полдень. В это время лучше немного поспать. Вы не только отдохнете, но и исключите возможность перегрева организма.

4. Летняя диета диктует свои правила: ешьте умеренно даже в том случае, если вы сильно голодны, и не пейте сразу много жидкости. Держите всегда при себе бутылочку воды без газа и пейте понемногу, но часто. Избегайте очень холодных напитков и пищи – берегите желудок.

*****************************************************************

Вас интересует промышленный дизайн? Тогда вам сюда. Все самое интересное и новое на нашем сайте. Загляните – впечатляет!