[521x415]
Что лучше: горячая ванна или прохладный душ? Решать тебе!

Каждая из этих процедур имеет свои преимущества. Десять минут в теплой воде с ароматическими маслами помогают снять напряжение и расслабиться. А душ тонизирует и освежает.

Чтобы снять усталость
Ванна идеально подходит, когда ты чувствуешь себя уставшей и измученной, когда мышцы ноют, а тело затекло после сидения за компьютером. Принимать ее лучше перед сном.

■ Сиди в ванной не слишком долго, иначе кожа потеряет до 30 % натуральной смазки. Оптимальное время для ванны — 10-20 мин.

■ Традиционные пены для ванн содержат детергенты (пенящиеся вещества), которые сильно сушат кожу. Чтобы этого избежать, используй на выбор гели, натуральные эфирные масла, морскую соль, травяные настои.
***********************************************************************
Не знаете что приготовить? Тогда вам сюда: сайт 1001 фоторецепт ваш незаменимый помощник. Приятного аппетита!!!
************************************************************************

■ Лечебный эффект ванны зависит от того, какое ароматическое масло ты добавишь в воду. Например, ванна с маслом сосны — хорошая ингаляция для дыхательной системы, ас маслом лаванды - отличное средство от бессонницы.

■ Прекрасно расслабляет и увлажняет кожу молочная ванна. Чтобы ее приготовить, влей в теплую волу литр коровьего или козьего молока или всыпь пару ложок сухого.

Бодрит и молодит
Утренний душ - прекрасный способ проснуться и зарядиться энергией на целый день. Он незаменим, когда мы используем пилинг для очищения кожи. Для мытья под душем нужно всего несколько минут!

■ Когда ты принимаешь душ, теряется менее 20 % жировой смазки. Эта процедура просто идеально подходит тем, у кого нежная, сухая или склонная к раздражению кожа.

■ Очень полезен для здоровья контрастный душ (нужно чередовать горячую и холодную воду, завершая сеанс холодной). Это стимулирует кровообращение, закаливает организм и повышает иммунитет.

■ Прохладный душ положительно влияет на нервную систему. А мощная струя холодной воды - хороший способ борьбы с целлюлитом.