Чтобы похудеть, не обязательно отказывать себе в сладостях. Достаточно лишь заменить одни лакомства другими, менее калорийными!

Ты и дня не можешь прожить без конфет? Ведь даже после небольшой порции сластей и настроение поднимается, и работоспособность повышается. Плохо другое - вкусная привычка не совместима со стройной фигурой. Но не все так мрачно, испробуйка новую диету для сладкоежек!

1. Шоколад считается врагом тонкой талии: в 100 г черного содержится 540 ккал, молочного — 560, а в белом — 620 ккал. Но лакомство богато магнием и кальцием и способствует выработке серотонина - «гормона счастья». Чтобы не поправляться, съедай его порционно или покупай маленькие плитки.

2. Совмести вкусное с полезным! Растопи дольки черного шоколада, опусти в ароматную массу измельченные чернослив, курагу, кусочки киви, заверни в фольгу и заморозь. Получатся очень полезные конфетки, а главное - не столь калорийные!

3. Учти, что сахарозаменители не способствуют снижению веса! Ученые пришли к выводу: недобор углеводов организм компенсирует за счет других продуктов, и человек... прибавляет в весе!

4. Не торопись покупать лакомства с припиской light. Они содержат гораздо больше масла, чем аналогичные с сахаром. Поэтому их калорийность не снижается.

5. Исключи из своего меню пончики и слоечки. Побалуй себя галетным печеньем, которое содержит намного меньше жиров и сахара.

6. Мороженое замени фруктовыми десертами. Или приготовь шербет: любимые фрукты разотри миксером, добавь немного сахара и заморозь. В таком шербете отлично сохранится и клетчатка, и витамины.

7. Забудь о сладких оладьях со сметаной. Конечно, это очень вкусно, зато жира в них слишком много. Лучше приготовь тонкие блинчики с творогом: сэкономишь, как минимум, 100 калорий. А в постных блинчиках без сахара их содержится еще меньше.
*********************************************************************
Новый дом! Новые планы, новые идеи и самое главное – возможность наконец-то сделать свой небольшой мир таким, каким вы себе его представляли. И в этом вам поможет строительная группа компаний АМПИР, которая строит дома из бруса, бревна, дерева. Хотите иметь дом без проблем для здоровья? Закажите дом на нашем сайте www.proampir.ru.