[178x282]
Чтобы проверить осанку, встаньте спиной к стене. В идеале вы должны касаться ее тремя точками: затылком, лопатками и ягодицами. Не получилось? Пора принимать меры.

ДЕЛАЙ РАЗ!
Чтобы избавиться от привычки сутулиться, возьмите за правило каждое утро начинать с небольшой гимнастики.

1 Сцепите руки в замок и вытяните их перед собой. Сначала потянитесь вперед, хорошенько прогнув спину. Затем поднимите руки и потянитесь вверх. Чувствуете, как расправился позвоночник? Повторите упражнение 3-5 раз.

2 Сцепите руки в замок на затылке, локти отведите назад
и попробуйте соединить лопатки. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 4-6 раз.

3 Встаньте лицом к стене на расстоянии шага, обопритесь о нее руками. Слегка прогнитесь назад и вернитесь в исходное положение. И так 4-6 раз.

4 Прижмитесь к стене затылком, лопатками и ягодицами. Запомните это положение и походите по квартире в течение 3-5 минут. Следите за походкой! Не переваливайтесь с ноги на ногу, старайтесь ставить стопы по одной линии. Получилось? Тогда усложняем задание. Теперь попробуйте походить по комнате с небольшой книгой на голове, при этом спину по-прежнему держите прямо.
****
Покупая недвижимость в Болгарии квартиры вы всегда будете в выиграше! Великолепный климат, чудесная природа, незабываемые горнолыжные курорты и морские пляжи, хорошие экономические перспективы - это только самая малость достоинств Болгарии.

Желаем выгодных инвестиций!
***
Желаете сбросить парочку килограммчиков? Тогда кремлевская диета для похудения то, что вам нужно.
Результат не заставит вас долго ждать. Удачи!