[показать]Вообще яблоки - это дико полезно. От них кожа хорошая и талия тонкая.
Вариации:

• В течение дня есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости: успокоительные настои трав, зеленый чай (конечно же без сахара).
   
• Более жесткий вариант яблочного разгрузочного дня: полтора килограмма свежих яблок на день. И при этом ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.
• Полегче будет перенести разгрузочный день, если кроме яблок употреблять еще и кефир. На 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день. Иногда его так и называют: кефирно-яблочная диета.
  
  Есть и вариант яблочной диеты длительностью в 6 дней:
  1-й день - 1 кг яблок;
  2-й день - 1,5 кг яблок;
  3-й день - 2 кг яблок;
  4-й день - 2 кг яблок;
  5-й день - 1,5 кг яблок;
  6-й день - 1 кг яблок.
  Можно пить чай, желательно зеленый, настои трав, и съедать за день несколько кусочков черного хлеба (лучше сухариками).
  
  Не знаю, имеет ли мне смысл пытаться худеть на яблоках, но я их, впрочем, и так ем, сколько влезет. Надо бы изучить вопрос аллергии на яблоки. Ни у кого не было, нет?