Как поднять себе самооценку

Самооценка человека не только затрагивает все стороны его жизни, но и кардинальным образом влияет на них. Это отношение с окружающим миром, создание семейных отношений, карьера. При заниженной самооценке могут возникнуть серьезные препятствия на пути достижения целей, самореализации, полноценной жизни.

Причины низкой самооценки

[235x357]

Характер человека, как и его самооценка, формируется с детства. Именно в это время абсолютным авторитетом являются родители и учителя. Если ребенок постоянно слышит реплики от родителей типа «неумеха», «ничего не умеешь», то они воспринимаются ребенком на чистую правду и веру. Раздраженные фразы учителей «тупой, как валенок», «доходит, как до жирафа» формирует у ребенка явное убеждение, будто он хуже и глупее остальных детей. Так, ребенок начинает думать, что его не за что любить, уважать, ценить. Все это ставит устойчивый блок и тормозит самосовершенствование человека.

Как повысить самооценку

Научись воспринимать себя таким, как ты есть - уникальным и единственным. Ты – это маленькая Вселенная. Люби себя без самолюбования, искренне и значимо. Так же, как любишь других - родителей, друзей, семью, не за достоинства, а просто так.  Учись любить себя, прекрати направлять критику по отношению к себе.

Не сомневайся в своих талантах и способностях. Внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижения. Ни в коем случае не сравнивай себя с другими людьми и не занижай своих личных достоинств. Если слышишь комплименты и похвалы, вежливо благодари собеседника.

Задавай установку «я достоин лучшего» и почаще ее повторяй. Концентрируйся на своих достижениях, пусть даже маленьких, а также положительных качествах характера. Именно позитивный настрой и будет способствовать постепенному повышению самооценки.

Занимайся только тем делом, которое любишь. Благодаря любимому делу можно достичь отличных результатов и получать удовольствие от работы. Будь верен себе, своим мечтам, идеям, принципам, целям. Не жди одобрения со стороны. Живи своей жизнью, принимай свои решения, наслаждайся действиями и шагами. Не сомневайся, так как колебания вызовут неуверенность в себе.

Не забывай хвалить себя за удачи. Поощряй подарками. Помни: никто небезупречен. Поэтому научись относиться снисходительно к личным слабостям.

Попробуйте поиграть в данетки - это загадки на логику с подвохом с ответами. Правила простые: рассказывается часть истории, игроки должны рассказать ведущему всю историю, а узнают они всю информацию за счет вопросов, на которые ведущий может дать ответ "да", "нет", "не имеет значения". Эта интеллектуальная игра обеспечит интересный досуг для детей и взрослых в любой ситуации. Никогда не скучайте!