• Авторизация
Дневник Moomtaz Лента друзей - Дневник - Полная версия


гаспачо 24-03-2011 00:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение

Рецепты в жару. Советы медиков.

В такую жару аппетит покидает нас окончательно и безповоротно и с этим просто необходимо бороться. Способы борьбы я вижу в легких летних рецептах, например, всевозможные окрошки или летний испанский суп "Гаспачо" (а испанцы то знают в этом толк!), которые следует подавать холодными. Итак испанский суп "Гаспачо".  Это только на первое!!!

Ингредиенты:

  • 500 г помидоров [300x225]
  • 300 г болгарского перца
  • 300 г огурцов
  • 150 г лука
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 100 мл оливкового масла
  • сок половины лимона или 2 ч.л. винного уксуса
  • соль
  • перец

 

Рецепт приготовления

Невероятные ощущения, предлагаю убедиться! Приятного аппетита!!! Помните, что

в разгар летней жары проще всего устраивать себе разгрузочные дни, проводимые на воде, фруктах, овощах, салатах. И не следует забывать о том, что рацион должен быть полноценным, то есть включать в себя жиры, белки, углеводы. Белки должны присутствовать как животного, так и растительного происхождения, обязательны к употреблению и жиры.
Дабы возместить потерю жидкости, рекомендуется не отказываться от употребления первых блюд, а также и вторые можно готовить в полужидком виде. Основной прием пищи за день врачи советуют сместить на наиболее прохладное время суток - завтрак или ужин. Обед же максимально облегчить, но не отказываться от него полностью!

Тема из рубрики супер рецепты:

 
 

 

Серия сообщений "Супер рецепты":
Часть 1 - Настоящие казахские манты!
Часть 2 - "Лодочка" баклажанная!
Часть 3 - Пальчики оближешь... Эклеры!
Часть 4 - Рецепты в жару. Советы медиков.
Часть 5 - Котлеты, не котлеты, а мясные гнездышки. Пальчики оближешь!
Часть 6 - Напитки - здоровья! Спастись от жары!
...
Часть 65 - Лосось под холодным маринадом — рецепт
Часть 66 - Паста с морепродуктами
Часть 67 - Картошка с розмарином
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник гаспачо | Moomtaz - Истории одного табуна. | Лента друзей Moomtaz / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»