Что делать по утрам, чтобы быть всегда в форме?
18-08-2011 12:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Xтобы оставаться в хорошей форме, нужно заниматься каждый день! Это не значит, что нужно каждый день заниматься в режиме нон-стоп в течение 2 часов. Такие тренировки должны быть не чаще 3 раз в неделю. Но нужно обязательно чередовать такие занятия с коротенькими тренировками, например, по утрам. Вот такими например:
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут.
10 минут для ягодиц
Руки за 10 минут
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Xтобы оставаться в хорошей форме, нужно заниматься каждый день! Это не значит, что нужно каждый день заниматься в режиме нон-стоп в течение 2 часов. Такие тренировки должны быть не чаще 3 раз в неделю. Но нужно обязательно чередовать такие занятия с коротенькими тренировками, например, по утрам. Вот такими например:
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут.
10 минут для ягодиц
Руки за 10 минут
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Что делать по утрам, чтобы быть всегда в форме? | Юлюша - Дневник Юлюши |
Лента друзей Юлюша
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»