Фига се...пятый день уже выдержала,можно сказать..далее по плану только чай и кефир....сегодня все по накатаной схеме,только творог купила другой,нежырный простоквашино зернистый..фу...какой-то он дерьмовый..он спресованый и кислый...отрезала себе три ломтика...еле впихнула в себя..и то пол ломтика малая отобрала у меня.....а так ела яйцо,яблоко,чай пила,творог этот и 1 молочный коктейль,типа смузи из кефира и ялбок в блендере...там пол яблока было и немножо кефира для консистенции....Тренировки не было,блин...и завтра не будит...а после завтра днюха мужа...Боже.дай сил не сорваться...в общем,вечером еще буду пить кефир и чай...Кстати,подумываю о том,чтобы почти из всего.что мне можно сделать салать и хавать его какой-то день весь день,чтоб не заморачиваться...
можно,например 2 салатика сделать...
1й морковка+яблоко на терке
2-й - яйцо,капуста,огурец и немного кефира или творога на заправку....
или просто салат капуста-огурец-лук и кефир...и есть его....в общем,это вариант,когда совсем-совсем лень что-то делать или что-то выдумывать...не на каждый день,а так,хоть иногда..и полезно,и питательно и вообще отлично...не напряжно...к тому же....
чувствую себя по истечении 5 дней нормально,просто отлично...вздутие осталось только по утрам...по весу отчет во вторник..если не сорвусь в понеденьник