Добрый день, дорогие друзья. Сегодня четверг, и с Вами я Доктор Ли.
Древние китайцы говорили: "Когда ци и кровь останавливаются, человек заболевает. Ци и кровь движутся и болезни проходят." Они считали также, что упражнение, о котором я Вам сегодня расскажу, как раз способствует активизации потока энергии ци и крови в каналах и ответвлениях, помимо простого расслабления мышц и связочного аппарата.
Итак, сядьте на кровати, вытянув перед собой ноги. Наклоните голову вперед, возьмите обеими руками свод стопы и потяните на себя 12 раз подряд. Проделайте эти же действия с другой ногой. В перерывах несколько раз похлопайте руками по бедрам и голеням.
Это упражнение полезно выполнять сразу после пробуждения. Предотвращайте болезни, чтобы потом не лечить их!

Ваш Доктор Ли. [604x404]