Банановый ласси с куркумой и имбирем
Индийский банановый ласси с имбирем и куркумой особенно актуален весной, в период ослабления иммунитета. Этот напиток наполнен живыми и полезными ингредиентами, которые способствуют естественному приливу энергии и здоровья. Вы можем пить его на завтрак, полдник или в качестве легкого десерта.
Ингредиенты
Натуральный йогурт (либо кефир) 2 стакана
Банан 2 шт
Тертый имбирь 2 ч.л.
Мед 2 ч.л.
Сок лимона ½ стакана
Порошок шиповника 2 ч.л. (не обязательно, но вкусно)
Ванильный экстракт 1 ч.л.
Молотая куркума 3-4 ч.л.
Кубики льда 5-6 шт
Приготовление
Помешаем все ингредиенты в блендер и взбиваем на высокой скорости до получения однородной массы. Можно добавить больше йогурт, если хотите получить более жидкую консистенцию. Разливаем по бокалам и сверху щедро присыпаем куркумой.
По материалу greenkitchenstories.com