[показать] [показать]Нервы, нервы… Как перестать нервничать по пустякам и не переживать из-за тех вещей, которые действительно того не стоят?

 

Нервное напряжение – это зацикленность.

 

Допустим, вам срочно нужна сумка холодильник автомобильная, а ваш партнер считает, что нужно подождать с этой покупкой. Вы как натянутая струна, которую нельзя ослабить, и стоит только сделать лишнее движение, как струна лопается. Вы приходите в ярость, направляя разрушительную энергию на других или вовнутрь себя. 

 

Это всегда заканчивается плохо, как для вас самих, так и для других.

 

А через время вы осознаете, что это была ерунда, все прошло, а отношения разрушены, настроение испорчено или того хуже сделаны совершенно неверные шаги, которые привели к полному краху.

 

Но разумные мысли приходят обычно после случившегося, а в момент происходящего вас настолько захлестывают эмоции, что вы вообще думать не можете. Как быть?

 

Эмоциями можно управлять.

 

Также как своими действиями и также как своими мыслями. Вы способны контролировать и перенаправлять свою собственную энергию и в результате сберечь свои нервы.

 

Конечно, бывают случаи, когда наше собственное тело или наш разум неподвластны нам, но это серьезные проблемы со здоровьем и такое состояние преследует свои цели для человека. В остальном же вы вольны поднять свою руку, подумать о хорошем, улыбнуться прямо сейчас и все это зависит исключительно от вас, а не от внешних факторов.

 

Наверняка вы уже не раз ловили себя на мысли, что в одной и той же ситуации можете поступать по-разному, в зависимости от своего настроения.

 

Например, в хорошем расположении духа вы улыбнетесь продавцу в магазине, а когда ваш день не задался, в автобусе вы можете накричать на ни в чем не повинного человека, просто отыгравшись на нем. Это говорит о том, что вы не всегда или практически никогда не управляете своими эмоциями, а они управляют вами.

 

Вы в состоянии пребывать в хорошем расположении духа, даже если вокруг вас рушится мир. Какой смысл нервничать, если это никак не отразится на продвижении очереди? Вы можете выбрать погрузиться в музыку или аудиокнигу, а можете ругаться, проклинать равнодушных сотрудников, посылая вовне свою драгоценную энергию. Вы придете домой разбитым, злым, вы испортите настроение домашним, и все вокруг покажется вам ужасным, плохим.

 

А завтра все повторится. Вы уже настроены на низкие частоты, вы постоянно бурчите, вы постоянно недовольны, потому что так поступают все вокруг и потому что мы автоматически приучены реагировать на все агрессией, забывая о том, что мы вольны поступать осознанно, делая свой собственный выбор.

 

Итак, как перестать нервничать по пустякам? Достаточно вспомнить, что это вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

 

источник