• Для стимуляции обмена веществ рекомендуется следующий сбор:
плоды фенхеля - 15 г,
цветки ромашки аптечной - 15 г,
липовый цвет-15 г,
цветки бузины черной - 20 г,
листья мяты перечной - 20 г.
Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 мес.
Для приготовления настоя берут 20 г сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают 400 мл (2 стакана) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин., охлаждают 45 мин., оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 40 мл.
• 2 ст. л. измельченной травы душицы лекарственной настоять 1-3 часа в плотно закрытой посуде.
Выдержать в водяной бане 15 мин., процедить, отжать и принимать по 3-4 стакана 3 раза в день за 12- Г5 мин. до еды при плохом пищеварении; способствует обмену веществ.
• Морская капуста - прекрасное средство, способствующее обмену веществ. Она входит в состав многих лекарств, изготовляемых китайскими фармацевтами.
• 25 г измельченных корней кровохлебки лекарственной кипятить 12-15 мин. в 300 мл воды. Процедить, отжать и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день при болях в желудке, плохом пищеварении для улучшения обмена веществ.
• Сок из свежей крапивы двудомной принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день при нарушениях обмена веществ, малокровии.
• Взять
15 г цветков бессмертника песчаного,
15 г цветков ромашки аптечной,
20 г листьев вахты трехлистной.
Всю смесь заварить как чай в 1 л кипятка и пить по 1 стакану 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта для нормализации обмена веществ.
• Измельчить
2 ст. л. травы полыни горькой,
2 ст. л. травы тысячелистника,
3 ст. л. корня аира болотного,
1 ст. л. корня одуванчика лекарственного.
1 столовую ложку смеси настаивают в течение ночи в 250 мл холодной воды. Утром кипятят 2-5 мин. на слабом огне, процеживают, отжимают, дополняют отвар до 250 мл и принимают по 50 мл 3-5 раз в день при плохом пищеварении, метеоризме, гастритах. Курс лечения 3-4 недели. Желательно отвар пить, заедая медом, в теплом или горячем виде за 15-20 мин. до еды. Регулирует нарушенный обмен веществ.
• Измельчить
1 ст. л. листьев крапивы жгучей,
3 ст. л. листьев полыни горькой,
1 ст. л. травы тысячелистника.
1 ст. л. смеси настоять 25-30 мин. в 1 стакане кипятка в горячей духовке в плотно закрытой посуде. Процедить, отжать, долить напар до полного стакана и выпить в 3 приема за день за 15-20. мин. до еды. Улучшает обмен веществ.
• Активизирует обмен веществ натощак вода с лимоном (на пол-стакана воды пол-лимона выжать). Завтракать можно только через 20-30 минут.
• ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.
Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды ,кипятить 15 минут, охладить -настоять 45 минут, процедить ,довести объем до стакана. Принимать по 1 ст.л 3 раза в день до еды.
• Полную чайную ложку плодов шиповника растолочь в ступке, пересыпать в эмалированную посуду, залить 250 мл крутого кипятка. Кипятить 10 мин. на слабом огне. Завернуть в теплое и настоять 24 часа. Процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
• Самыми лучшими растениями, регулирующими обмен веществ, являются земляника лесная, черника, бузина черная, шелковица. Желательно, чтобы эти растения регулярно присутствовали в рационе питания каждого человека.
• Для улучшения обмена веществ рекомендуется смесь: мед - 100 г, гусиное сало - 100 г, сок алоэ - 15 г. Принимать по 1 ст. ложке на 1 стакан теплого молока 2 раза в день.
• Сок сельдерея повышает жизненный тонус, улучшает аппетит, обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Особенно полезно пить его тучным людям с нарушением обмена веществ и быстрой утомляемостью.
Для профилактики обычно достаточно 1-2 чайных ложек сока 3 раза в день за 30 минут до еды.
Оптимальная норма приема - до 100 мл в сутки
Витаминные чаи регулирующие обмен веществ:
1. Плоды и листья шиповника - 60 г, рябина обыкновенная и трава душицы - по 20 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения. Настаивать полтора часа.
2. Листья черной смородины - 20 г трава душицы - 20 г, листья ежевики - 60 г.
3. Листья земляники - 60 г, листья ежевики - 40 г, плоды и листья шиповника - 40 г.
4. Листья бадана черного - 60 г, листья малины - 60 г, трава душицы - 20 г.
5. Плоды шиповника - 60 г, трава череды - 40 г, листья черники - 40 г, трава зверобоя - 40 г, чабрец - 20 г.
6. Корень лопуха большого - 30 г, корень одуванчика - 20 г, крапива - 40 г, листья черники - 40 г, плоды шиповника - 40 г.
7. Плоды боярышника - 20 г, листья черной смородины - 20 г, цветы гречихи - 30 г, плоды шиповника - 40 г.
8. Листья земляники - 40 г, листья ежевики - 30 г, плоды шиповника - 50 г, трава мяты перечной - 20 г, трава пустырника - 10 г.
Все эти чаи готовятся одинаково - довести до кипения и настаивать полтора часа в фарфоровой или эмалированной посуде под крышкой. Пить зимой и ранней весной по 1-2 стакана в день, при желании можно добавлять мед, хотя все эти чаи достаточно приятны на вкус и сами по себе.
Состав чаев и сочетание витаминов благотворно действуют на обмен веществ, в том числе жировой обмен, тонизируют, улучшают пищеварение. В сочетании со здоровым питанием способствуют похудению.
|
|