Все ли знают, как похудеть за 2 недели на 10 и более килограмм?

Хлебно-кефирная диета

Сегодня я расскажу про достаточно эффективную диету. Благодаря очень низкому потреблению пищи и повышенной активности, результат будет виден уже через неделю.

А теперь более подробно обо всем.

Во-первых, сразу предупреждаю, рацион пищи будет ужасно мал, так что отчасти такая диета просто напросто похожа на банальную голодовку, единственное исключение составляет лишь то, что в день вы можете потреблять не более 100-150 грамм ржаного хлеба, а так же выпивать не более 1 литра кефира.

Ко всему этому добавьте небольшие количество спортивных тренировок, и вы почувствуете результат. Проверено, что те люди, которые пользовались этой диетой, смогли похудеть более чем на 10 килограмм за 1.5 недели. Правда, удивительно?

И главное, не надо съедать все и сразу. Как нам всегда и советовали, разделяйте приемы пищи на 3-5 подходов. Благодаря малому количеству пищи, однако, сбалансированному приему – голод будет чувствоваться на много меньше, чем при меньшем количестве приемов пищи, но большем количестве поглощаемой пищи.

Желаю успехов в достижении успехов, а также предлагаю не забывать про утреннюю гимнастику и чаще выходить на пробежки!
http://www.epatage-club.ru/diety-i-fitnes/xlebno-kefirnaya-dieta.html