Как легко убрать жирок с низа живота! Действенный метод!
25-07-2018 11:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах...
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как легко убрать жирок с низа живота! Действенный метод! | assolechka - РУКОДЕЛИЕ от assolechka |
Лента друзей assolechka
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»