День 1:

завтрак 8:00 - 3 яйца, 1 жаренная картошка, 2 маффина, кофе

обед 12:00 - 2 куска яблочного пирога, кофе

чай

спорт - 2,5 часа йоги

День 2:

завтрак 8:00 - 3 яйца, 2 булки с изюмом, кофе

обед 15:00 - 4 йогурта

ужин 17:00 - кусочек жареной курицы, чуть-чуть лапши, 1 кусок яблочного пирога

18:00 - 2 йогурта

спорт - 30 мин обруча

короче сегодня был ужас ! завтра иду к друзьям на тусу, надо держаться !

пожалуйста, скажите мне что-нибудь, что заставит меня держаться !

что вам помогает не срываться, какой у вас стимул ?!