Это цитата сообщения Anetta-an Оригинальное сообщение
7 причин старения тела
Состояние кожи зависит от того как вы с ней обращаетесь. Ведь процесс старения кожи на 20% предопределен генетически, остальные 80% зависят только от вас и их можно контролировать. Знаменитый диетолог, доктор Перрикон выделил семь причин старения тела:
источник: http://fashiony.ru/page.php?id_n=27971
1. Неправильное питание;
2. Алкоголь;
3. Ультрафиолет;
4. Курение, в том числе пассивное;
5. Недостаток сна;
6. Стрессы;
7. Отсутствие физических нагрузок.
Причины старения кожи лица и кожи тела одинаковы – негативное внешнее воздействие и нездоровый образ жизни, но меняются с возрастом они все-таки по-разному. В коже тела значительно меньше сальных желез, чем на лице, поэтому у большинства из нас она склонна к сухости. По этой же причине она медленнее восстанавливается после микротравм, нанесенных воздействием окружающей среды, особенно солнечным излучением. И если на лице нас в первую очередь беспокоят морщины, то возраст тела выдает потеря кожей упругости. Кожа тела на разных участках отличается плотностью и толщиной жировой прослойки, из-за чего стареет неравномерно. Как и лицо, она требует ухода в соответствии с возрастом. Но есть золотые правила, которые рекомендуется соблюдать всю жизнь, если мы хотим видеть себя в зеркале, всегда молодыми и красивыми.
1. Ежедневно используйте увлажняющее средство: что именно – крем или молочко – зависит от степени сухости кожи и ваших пристрастий.
2. Скраб применяйте не чаще двух раз, а после тридцати – одного раза в неделю: слишком частым отшелушиванием можно повредить кожу и даже ускорить ее старение.
3. Включайте в свой рацион орехи, рыбу, растительное масло и другие продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.
Вывод достаточно прост: пресекая хотя бы несколько из упомянутых выше факторов, мы можем резко замедлить процессы старения кожи тела. Однако это еще не все. Важный фактор преждевременного старения кожи — резкие колебания веса тела.
Из-за этого нарушается производство волокон коллагена и эластина, и кожа теряет упругость. Постарайтесь найти свой идеальный вес до тридцати лет и поддерживайте его неизменным. Если потом вы резко похудеете, вернуть коже упругость будет практически невозможно, несмотря на все новейшие методы и средства.
План профилактических мер
15-25 лет
Как и лицу, в этом возрасте телу в первую очередь нужны очищение и увлажнение. Используйте мягкие увлажняющие гели и лосьоны для душа с маслом - они сохранят гидролипидный баланс кожи. Раз в месяц проводите процедуру глубокого очищения кожи в бане, сауне или хаммаме. Если любите загорать или часто ходите в солярий, знайте, что ваша кожа начала стареть. Замедлить процесс помогут интенсивные увлажняющие кремы с антиоксидантами и процедуры глубокого увлажнения кожи тела в салоне красоты.
25-35 лет
На лице появляются мелкие мимические морщинки, а "проблемными" зонами тела становятся декольте, живот и внутренняя поверхность плеч. Причина этому - недостаточно сильный в этих областях мышечный каркас и, соответственно, пониженная микроциркуляция крови и лимфы. Кроме того, кожа здесь самая тонкая и более подвержена растяжению. Пора начинать использовать специальные укрепляющие кремы для этих зон. Записывйтесь на массаж (2 курса в год) и водорослевые обертывания (раз в месяц). 35 + Помимо увлажняющих и укрепляющих кремов коже теперь нужны и подтягивающие. Эффект их заметнее, если регулярно заниматься спортом. Поклонницам высоких технологий рекомендуется обратить внимание на лазерные программы. Сторонницам же натуральности рекомендуется попробовать сочетаие массажа и укрепляющих масок. Если Вы недовольны состоянием своей кожи, значит, сама она не справляется с проблемой восстановления, и ваша задача – помочь ей наладить эти механизмы.
Заботьтесь о себе и любите себя!
Серия сообщений "Советики":
Часть 1 - Зеленое богатство
Часть 2 - Морская соль
...
Часть 8 - Афоризмы в картинках!
Часть 9 - Какая сласть!
Часть 10 - 7 причин старения тела
Серия сообщений "Для вашего лица":
Часть 1 - Маски для лица
Часть 2 - "Дворянский" крем домашнего приготовления
Часть 3 - Ошибки макияжа, которые делают нас старше
Часть 4 - 7 причин старения тела