Полезная ссылка
03-11-2009 17:54
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Все о чакрах для чайников.
Часто я для коррекции негативных состояний даю рекомендации помедитировать. Есть конкретные техники. Я даю свою опробованную и адаптированную к непростым городским условиям.
Медитация всегда начинается с вхождения в измененное состояние. Для этого надо сесть в тихое место, максимально расслабиться с помощью глубокого спокойного дыхания и послушать квартирные и заоконные звуки.
А дальше уже можно работать индивидуально в каждом конкретном случае.
В данном случае я бы предложила продолжить поработать согласно рекомендациям в этой статье
Чакры для чайников...как вы себя ощущаете?
Самая большая ошибка — думать о чакрах как о чем-то неотмирном, не связанном повседневностью. Дело обстоит ровным счетом наоборот! Для того чтобы почувствовать свои энергетические центры, не надо быть экстрасенсом. Достаточно просто прислушаться к себе.
Слово «чакра» буквально означает «колесо». Визионеры древности и современные ясновидящие в один голос говорят о семи небольших «дисках-пропеллерах», «привязанных» к физическому телу. Это наши невидимые органы, позволяющие входить в резонанс с космическими энергиями. Большую часть времени мы «резонируем», как дышим, бессознательно, но можем и вполне целенаправленно притягивать энергию разных планов.
Вообразите себя в ряде ситуаций — правдоподобных или явно фантастических — и проследите за тем, как будет меняться ваше дыхание...
МУЛАДХАРА, или КОРНЕВАЯ ЧАКРА. Дыхание через копчик
Вспомните, как ваш вагончик «рушился в пропасть» на американских горках, как, поскользнувшись на обледенелом тротуаре, вы падали на спину. Представьте, что вы камнем падаете с вертолета, парашют не раскрылся, земля несется навстречу... падение длится долго, бесконечно долго. В момент потери равновесия мы чувствуем, как что-то «ухает» в области копчика: это «просыпается» корневая чакра — муладхара. Она — хранительница жизни. Здоровый человек не обращает внимания на свою муладхару . Но при непосредственной физической угрозе мы «дышим через копчик» — и получаем доступ к огромным резервным запасам энергии!
Признаки нездоровой (нестабильной) муладхары — постоянная озабоченность проблемой выживания, когда человек отвоевывает у мира каждый рубль или каждую тысячу долларов, а в голове у него рефреном крутится Run For Your Life, и вся жизнь становится непрерывной изматывающей гонкой. Основной двигатель такого существования — страх.
Слабая или «закрытая» муладхара заставляет своего обладателя капитулировать при первой же опасности, даже не пытаясь защитить себя.
СВАДХИСТХАНА, или ЧАКРА УДОВОЛЬСТВИЯ. Брюшное и ключичное дыхание
Вспомните максимальное наслаждение, полученное от секса. Представьте, что ваше любимое блюдо напрочь лишено калорий, и можно объедаться им без зазрения совести. В эти моменты вы дышите младенческим брюшным или, наоборот, ключичным «истерическим» дыханием. Свадхистхана — чакра удовольствия, которое может быть как убаюкивающим, так и возбуждающим.
Те, чьими поступками управляет свадхистхана, ищут любовных приключений. Стремясь к новизне, они часто меняют половых партнеров, но способны годами вспоминать яркий и необычный сексуальный опыт.
«Проклятые поэты», «альтернативные музыканты» и «независимые режиссеры» — люди с разбалансированной свадхистханой, кидающей их из крайности в крайность. От космического экстаза к безысходности и самому черному пессимизму.
Неуравновешенная, «голодная» свадхистхана становится причиной пищевых расстройств, таких как булимия и анорексия. Она же толкает на путь излишеств или, наоборот, аскетизма, заставляет страдать угрызениями совести и проявлять нетерпимость к радостям других.
МАНИПУРА, или ВОЛЕВАЯ ЧАКРА. Дыхание через солнечное сплетение
Вспомните, как вы, собрав остатки сил, делали нечто «наперекор всему миру», чтобы доказать: я смогу. Представьте себя участником телевизионного реалити-шоу. В вашем доме установлены камеры скрытого наблюдения и надо вести себя так, чтоб не упасть в глазах зрителей, среди которых есть очень уважаемые вами люди.
Принцип манипуры — самоутверждение. Она ведет нас к поставленной цели, побуждает работать на будущее, отказывая себе в сиюминутном удовольствии. Это ведущая чакра бизнесменов, политиков и спортсменов.
Сильная манипура при неразвитых нижних чакрах дает хороших исполнителей, добросовестных «пешек», при слабых верхних — самодуров, деспотов и тиранов. А человек с «закрытой» манипурой ничего не способен довести до конца!
АНАХАТА, или СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА. Дыхание полной грудью
Вспомните огромное всеохватное чувство любви к миру, когда вы идете по весеннему городу, солнечные зайчики сквозят через вас, а тело — легкое, как тень от листвы. Представьте, что вы, еле выбравшись на берег после кораблекрушения, целуете песок и благодарите мир за то, что он есть. Вы дышите полной грудью, и с каждым вдохом грудную клетку заполняет эйфория! Это дыхание влюбленных — и просто счастливых людей. Центральная чакра энергетического тела вводит нас в резонанс с внешним миром, учит «держаться на волне». Это чакра свободной вдохновенной импровизации.
Поговаривают, что в анахате скрыт ключ к «Царству Небесному внутри нас». Тот, кто принимает космическую энергию «на частоте сердца», полон радости и любви. Он не делит мир на «чужое» и «свое», его эго не связано бренной плотью, а наполняет собой весь мир.
Признак слабой анахаты — способность бесконечно упиваться своим горем, как реальным, так и надуманным. Скорбь становится «призванием» и единственным смыслом жизни.
Сильная анахата при слабо развитых прочих центрах дает безобидного «божьего одуванчика».
ВИШУДХА, или ЧАКРА ИНТУИЦИИ. Дыхание «гортанью»
Вспомните, как внезапно и без усилий к вам приходило решение загадки, над которой вы долго и безрезультатно бились. Радости еще нет — есть торжественное оцепенение, готовое вот-вот разрешиться криком «Эврика!». Представьте, что вы детектив, увидевший в начальных буквах стишка имя убийцы.
В эти мгновения мы дышим так, словно напрямую втягиваем воздух центральной частью горла! Это звучит странновато, но попробуйте сами «подышать гортанью» — поймете, о чем речь.
Вишудха ведает красноречием, нарекает вещам имена, придумывает хлесткие афоризмы. Обладатель сильной вишудхи при слабо развитых прочих центрах как будто не живет, а выковыривает изюм из жизни. Он не находит понимания у ближних, не завершает ни одного начатого дела и чувствует себя непризнанным пророком — как Чацкий в «Горе от ума».
АДЖНА, или ЧАКРА МУДРОСТИ. Дыхание «центром лба»
Подумайте о чем-то хорошо знакомом и известном. С закрытыми глазами старайтесь как можно дольше удерживать внимание на этом образе. Представьте яркий осознанный сон, когда вы выпукло и отчетливо видите «окружающее» и не менее отчетливо понимаете, что все это — плод вашего воображения.
В эти минуты вашим главным «дыхательным органом» становится третий глаз, расположенный в центре лба чуть выше бровей. Голова наконец становится «всему головой», и вы чувствуете себя Зевсом, готовым вот-вот разродиться Афиной Палладой.
Аджна, как и вишудха, — «аристократическая чакра». Поведением большинства людей руководят свадхистхана и манипура, в лучшем случае — анахата. Сильная аджна открывает перед человеком путь Знания, награждает мудростью и ясновидением. В сочетании с развитой анахатой она дает подвижников и святых, в тандеме с манипурой — видных ученых. Активная аджна при слабом сердечном центре и нестабильном энергетическом «низе» опасна, непредсказуема и чревата психическими срывами.
САХАСРАРА, или ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КОРОНА. Дыхание макушкой
Почувствуйте себя младенцем. Представьте состояние глубокого сна без сновидений. Вашего «я» уже нет или еще нет — оно растворилось в потоках света, в белой пустоте. Вы стали (и всегда были!) звуками музыки, существовавшей еще до того, как появились первые музыканты и слушатели.
Сахасрара — венец энергетического тела. Ее полное раскрытие приравнивают к просветлению и даже к достижению нирваны. Это — конечная цель любого, кто занимается энергетической работой и «чисткой чакр». Приоткрывшаяся сахасрара разрешает все противоречия, дает чувство беспредельного блаженства и слияния с миром. Она встречается у духовных лидеров, «настоящих гуру»... и новорожденных.
В один прекрасный день энергия кундалини, спящая в основании позвоночника, в муладхаре, поднимается по позвоночному столбу и достигает сахасрары. Происходит ли это в результате многолетней работы с энергией? А может, «виной всему» хорошая карма? Или просто — удачное стечение обстоятельств? Или — и то, и другое, и третье?
Что можно сделать, чтобы приблизить этот день? Не обязательно заниматься йогой, достаточно время от времени закрывать глаза и наблюдать за собственным дыханием. Прислушайтесь к тому, что говорит тело. Будьте беспристрастны, не проявляйте нетерпение, не следуйте на поводу у страха и гнева — и возделывайте свой сад! Помните: в чакрах нет ничего мистического! Нарушения в их работе сопровождаются определенными симптомами. Как любой заболевший орган, они корректируются, «лечатся» весьма конкретными методами.
|
Чакра
|
Симптомы дисбаланса
|
Методы коррекции
|
|
Муладхара
|
Хронический страх, увеличение веса, запоры
|
Приседания, хождение босиком по земле, огородничество — все, что «заземляет» нас, делает ближе к природе.
|
|
Свадхистхана
|
Чувство стыда, анорексия, булимия, сексуальные расстройства и болезни половых органов.
|
Свободное брюшное дыхание, круговые движения тазом. Контрастный душ, ванна с ароматическими маслами.
|
|
Манипура
|
Раздражительность, повышенное давление, проблемы с пищеварением, хроническая усталость.
|
«Скручивания», танец живота, работа с обручем. Тренируйте волю, ставя перед собой задания и следя за точностью их исполнения.
|
|
Анахата
|
Беспричинная печаль, затрудненное дыхание, астма, болезни легких.
|
Разработка плечевых суставов, махи руками. Гомукхасана — руки, сведенные «в замкé» за спиной. Массаж и самомассаж, глубокое грудное дыхание.
|
|
Вишудха
|
Хроническая лживость, косноязычие, проблемы в общении а также боль в шее и воспаление гланд.
|
Пение мантр. Сарвангасана (стойка на плечах).
|
|
Аджна
|
Проблемы со зрением, головные боли, ночные кошмары.
|
Мнемонические упражнения, визуализация предметов с закрытыми глазами
|
|
Сахасрара
|
Чувство отчуждения, незнание «как жить дальше».
|
Ширшасана (стойка на голове). Медитация и молитва.
|
Источник http://www.liveinternet.ru/users/2913541/post100467963
Комментарии (8):
Надежда2008
05-11-2009-01:21
удалить
Спасибо, очень полезно.
Я попробовала.
Оказывается дыхание "гортанью и сердцем" я делаю подсознательно ВСЕГДА.
Забавно, правда?
ничего в принципе особенного. Просто надо это осознавать и следственно. Если хорошо представляешь себе процесс, то появляется возможность его контролировать или им управлять.
Надежда2008
10-11-2009-07:55
удалить
А зачем управлять процессом?
Человеку доступно управление собственной энергетикой. Другое дело, все должно быть разумным. Сегодня мы все хотим быть впереди и на коне. Иначе не выжить. Но некоторые пытаются вырваться вперед, приеняяя революционные методы - ОС, амулеты, привороты. Конечно, это было всегда, но раньше человек не понимал механизмов этих процессов. Сегодня уже многое понятно. Самое главное здесь - за все надо платаить, ничего не дается просто так. Приобрел амулет - приобрел зависимость. Обратился за приворотом - подцепил чужих проблем, да еще ожидай адекватного ответа. А это чревато не только для самого человека, но и для его семьи, его близких.
Очень вредно смотреть Битву экстрасенсов и не читать, к примеру, Лазарева.
Надежда2008
29-12-2009-23:49
удалить
Чтао за Лазарев. И чем чревата битва экстрасенсов?
А еще он описал механизмы ее формирования, последствия наших поступков. Я была лазаревкой несколько лет. Училась жить заново. Научилась позитивно смотреть на жизнь, прощать и просить прощения. Это было не для всех. Например, моя подруга по моей рекомендации тоже почитала первую книжку. Но это оказалось не ее. Ей больше Правдина подошла. Так что для каждого свои гуру в мире имеются. Главное здесь искать, читать, отбирать нужное для себя.
Я не осталась на всю жизнь в секте Лазарев. В какой-то момент я поняла, что достигла какого-то предела (это было даже смешно - я была такая правильная, наблюдала себя постоянно со стороны и вдруг начала замечать как я такая правльная очень неправильно и абсолютно не управляемо ругаюсь с кондукторами в троллейбусе :-). Дальше метод не работал. Это был мой предел. И я спокойно пошла дальше читать других авторов.
А про битву экстрасенсов :-). Понимать надо, что там происходит. Тогда и смотреть можно. Это ведь шоу. Обыватель смотрит и так все это легко и красиво выглядит на экране, что все дружно после таких просмотров начинают посещать экстрасенсов, снимать порчи и сглазы, а некоторые еще и привороты заказывать начинают, амулеты. А то, что при этом человек становится зависимым от чужой энергетики, то что он в свою карму принимает чужие проблемы, которые потом и нашим детям решать приходится, об этом никто с экрана телевизора не рассказывает. А зачем? Народ деньги к ним не понесет. Чем они жить станут?
Надежда2008
03-01-2010-20:35
удалить
А почему именно в секту, почему не в церковь?
Так случилось. Я по природе своей скорее космист. Есть такое направление, которое признает бога, но не признает бога в мессиях. Блаватская и Рерих стоят у истоков этого направления.
Но это не мешает мне уважать и пользоваться благами эгрегора "Христианство". Потому что я все-таки крещеная. С другой стороны этот взгляд позволяет мне шире смотреть на мир, спокойно относиться и изучать иные теософские направления.
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Полезная ссылка | RetroNN - Дневник RetroNN |
Лента друзей RetroNN
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»