Борюсь с интернет-зависимостью.
Когда ловлю себя, что зашел на форум в рабочее время, сразу сворачиваю окошко браузера. Смотрю только с утра, в обед и в конце дня.
Аську и скайп ограничиваю.
Если хочу чего записать в дневник, делаю заметку в клиенте, а не захожу на сайт.