У меня стоит антивирус McAffe.
Раз в неделю я скачиваю 7-метровый файл обновления http://www.mcafee.com/us/downloads/updates/superdat.asp.
Это же обновление я запускаю и дома.
Обновление я скачиваю всегда в файл с одним и тем же именем на переносном винчестере R:, так что мне достаточно после скачивания нажать одну кнопку дома и на работе и обновление прошло.
Такие дела.