• Авторизация
Дневник Wingless_Angel Лента друзей - Дневник - Полная версия


Лучшие диетические салаты для похудения. Попрощайся с лишними килограммами! 14-02-2017 21:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Прелесть_СЕВЕРА Оригинальное сообщение

Лучшие диетические салаты для похудения. Попрощайся с лишними килограммами!

Лучшие диетические салаты для похудения. Попрощайся с лишними килограммами!
Все хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому стараются время от времени соблюдать диету.
 
Чтобы диета имела положительный эффект, нужно сделать ее витаминизированной. Добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты.
Салат из капусты и моркови
 
Ингредиенты:
 
по 100 г капусты, моркови, яблока и свеклы
50 г чернослива
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. растительного масла
Приготовление
 
Натри очищенные овощи на крупной терке. Хорошо перемешай и разомни немного. Затем натри яблоки и добавь в массу. Капни пару капель лимонного сока и полей растительным маслом. Предварительно размочи чернослив и нарежь его тонкими полосками. Добавь в салат.
 
Салат с зеленью
 
Ингредиенты:
 
2 огурца
1 пучок зеленого лука
1 ст. л. растительного масла
1 пучок любой зелени
2 редиса
соль
Приготовление
 
Очищенные огурцы нарежь кружочками и положи в миску. Добавь нарезанный лук, редис и любую зелень по вкусу. Заправь растительным маслом и посоли.
 
Салат с сельдереем и орехами
 
Ингредиенты:
 
3 крупных моркови
3 стебля сельдерея
100 г любых орехов
две щепотки семян льна
2 ч. л. лимонного сока
щепотка соли
Приготовление
 
Натри морковь на крупной терке. Мелко нарежь стебли сельдерея и добавь к моркови. Если нужно, измельчи орехи и вместе с льняными семечками высыпь их в миску к овощам. Полей лимонным соком, посоли и хорошенько перемешай.
 
Салат с сельдереем и капустой
 
Ингредиенты:
 
4 стебля сельдерея
1,5 кг капусты
3 огурца
2 стебля зеленого лука
1 ст. л. оливкового масла
1/2 лимона
петрушка
Приготовление
 
Нашинкуй капусту, лук и сельдерей, нарежь огурец тонкими полосками. Отправь все это в большую миску и хорошо помни руками. Заправь лимонным соком и оливковым маслом. Перемешай, перед употреблением дай немного постоять в холодильнике. Перед подачей укрась зеленью.
 
Свекольный салат
 
Ингредиенты:
 
1 свекла
1 морковь
1 стебель сельдерея
1 пучок петрушки
1/4 ст. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. яблочного уксуса
1 ч. л. куркумы
соль и черный перец (по вкусу)
Приготовление
 
Очисти свеклу, морковь и натри их на крупной терке. Тонко нарежь сельдерей. Петрушку мелко поруби. Затем приготовь заправку. Смешай оливковое масло, сок лимона, уксус, соль и специи. Заправь салат и еще раз хорошо перемешай.
 
Ешь эти салаты в разгрузочные дни и попрощайся с лишним весом.
 
Источник
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Лучшие диетические салаты для похудения. Попрощайся с лишними килограммами! | Wingless_Angel - Дневник Wingless_Angel | Лента друзей Wingless_Angel / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»