[показать]


Индустрия диетического питания процветает. Статистики утверждают, что средняя женщина в западных странах тратит ежегодно до 1 тысячи долларов на походы в тренажерный клуб и здоровое питание (диеты). Однако ученые утверждают, что имеется более простое решение.

Ученые из Медицинской школы при Гарвардском университете изучили 4 тысячи тучных взрослых американцев и пришли к выводу, что у тех, кто следует здравому смыслу и меньше едят жиров и больше двигаются, больше шансов избавиться от лишних килограммов по сравнению с теми, кто сидит на изнурительных диетах.

Две трети участников эксперимента в прошлом году пытались похудеть при помощи самых разнообразных, дорогих и чаще всего очень сложных диет. Оказалось, что у 41% сокративших потребление жиров, шансы сбросить в течение года 5% от веса повысились. Конечно, это не так уж и много, но вполне достаточно, утверждают ученые, чтобы задержать развитие диабета у полного человека.

Регулярные занятие спортом повышают вероятность похудения еще почти на 30%. Причем, 37% участников эксперимента, придерживавшихся здравого смысла, похудели на 10%.

В Великобритании, пишет Daily Mail, почти четверть взрослого населения и каждый седьмой ребенок страдают от избыточного веса, а связанные с лишними килограммами проблемы со здоровьем обходятся системе здравоохранения ежегодно в 4 миллиарда фунтов стерлингов (6,5 миллиардов долларов).

Я бы наверное добавил, что активный образ жизни способствует похудению. Если взять к примеру людей, которые постоянно бегают по городу в делах, ведь они не полные. Конечно многие из них настолько заняты, что не успевают поесть или забывают об этом. Это конечно очень плохо. Многие думают, как выбрать диету ведь их так много. Все зависит от группы крови, от того сколько вы хотите потерять, как быстро и т.д. В общем зависит от всего. Настоящие специалисты учтут все нюансы и в итоге назначат самую подходящую.