[показать]

Я как то никогда особо не следил за своим здоровьем и питанием, может по этому я имею немного лишнего веса. Ну прям совсем немного, килограмм этак 20. Но суть не в этом, я никогда не задумывался о диетах, хотя все вокруг на них сидели. Причем у каждого была своя. Женщины как правило сидели на диете, где нужно было употреблять в мищу молочные продукты и мясо курицы, все это в очень ограниченных количествах и пропорциях.

Один мой знакомых набрал 40 килограмм из за того что сидел дома, там же работал и ел много. Но домашняя работа кончилась, я ему пришлось выходить из дома и передвигаться пешком на длинные дистанции. Как раз в этот момент он и понял, что вес ему мешает. Его диета заключалась в том, что он брал обычную тарелку, со своим стандартным рационом, делил ее на 4 части. 1 из этих частей съедал, а остальное оставлял. Таким образом он скинул все что набрал на несколько лет.

Это конечно оптимальный способ, но моя диета заключается в том, что если у меня много работы и я постоянно мотаюсь и нервничаю, то обычно забываю поесть, да и сами понимаете беготня не дает поправится, плюс ко всему весна как то влияет на внутреннее состояние, а лето так тем более, жара.