[400x600]На правах рекламы

Часто мы слышим слово йога , но что это и с чем его едят мы не знаем. Йога - это совокупность физических и психологических практик, нацеленных на совершенствование духовного и физического состояния. То есть благодаря занятиям йоги люди пытаются усовершенствовать себя. Есть много целей занятия йогой, это и медитация и совершенствование себя и познание своего организма. В общем много всего.

Есть много вариантов начать заниматься йогой. Можно пойти в школу йоги или купить специальное пособие. Кстати йога для начинающих это отдельная глава книги. Для начала нужно разработать свое тело, растянуть мышцы, собрать волю в кулак и научится контролировать свое тело. Наверняка Вы слышали о феноменах, на которые способны йоги. Некоторые из них могут спать под водой несколько часов практически останавливая свое сердцебиение. Другие выдерживают невероятную боль. В общем то многие из тех, кто ней занимаются не стремятся к таким подвигам. Они просто хотят контролировать свое тело.

В киеве есть школа йога которая называется "Be Happy". Там преподают и такое искусство как цигун. И цигун в Киеве преподают лучшие выпускники и мастера йоги. Это искусство как раз и означает контроль своего организма. То есть йога на самом деле это обобщенное название, есть несколько подкатегорий или направлений. Вот одним из них и является цигун.
Цигун объединяет в себе боевое искусство, медитацию и гимнастические упражнения.