Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Устраним головную боль. Несколько упражнений
Головная боль может иметь разную причину. Предлагаю несколько шагов по устранению сей неприятности по уже знакомой схемке из известной книги.
[490x196]
Упражнения на активных точках
Лягте или сядьте поудобнее.
Шаг 1
Кончиками пальцев потрите голову в течение одной минуты: движения рук должны напоминать движения при мытье головы. Затем расположите кончики пальцев в точке, находящейся на 5 см выше пупка. Глубоко дыша, в течение одной минуты постепенно увеличивайте давление.
Шаг 2
Воздействуйте на VB 20: поставьте большие пальцы рук на обе точки VB 20. Расстояние между точками зависит от размера вашей головы. Закрыв глаза, медленно наклоните голову назад, сильно нажимая под основание черепа в течение двух минут. Глубоко дышите. Этому упражнению вы можете научить и ребенка.
Шаг 3
Используйте VG 16 и V 2: большим пальцем правой руки нажмите на точку VG 16 в центре над позвоночником в углублении у основания черепа. Большим и указательным пальцами левой руки нажмите на обе точки V 2. Наклоните голову назад и удерживайте давление одну-две минуты при глубоком дыхании.
Шаг 4
Легко надавите на VG 24,5: слегка наклоните голову, соединив ладони обеих рук вместе, поместите указательный и средний пальцы на точку VG 24.5. Глубоко дыша, сконцентрируйте внимание на этой точке в течение двух минут.
Шаг 5
Надавите на E 3: указательным и средним пальцами обеих рук нажмите на точки внизу скулы и держите в течение одной минуты.
Шаг 6
Воздействуйте на GI 4: правой ладонью накройте кисть левой руки, большим пальцем правой найдите точку на выпуклости левой руки, выступающей при сведении большого и указательного пальцев. Жмите в направлении кости, соединяющейся с фалангой указательного пальца. Держите в течение одной минуты, а затем поменяйте руки.
Снимите обувь и сядьте поудобнее.
Шаг 7
Стимулируйте F 3 и VB 41: пятку правой ноги поставьте на ступню левой и трите между косточками в течение одной минуты. Массируйте чувствительные участки между большим и вторым, а также между мизинцем и четвертым пальцами. Затем поменяйте ноги.
[550x50]