Это цитата сообщения Гелена Оригинальное сообщение

5 ДЕЛЬНЫХ ПРАКТИК ЛЮБВИ К СЕБЕ (Ф.А. ПЕТТЕР)

Ниже приведены несколько упражнений, которые могут помочь нам на пути к празднованию самих себя:

1. СМОТРИ НА СЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ

Посмотрите на свое телесно-умственное я, как будто вы смотрите на любимого человека, того, кого вы цените целиком. К сожалению, мы забываем, как смотреть на себя с любовью, но некоторые из нас еще помнят, как смотреть с любовью на другого человека. Этот метод помогает обратить процесс, направить стрелы любви в свою сторону.

Всякий раз, когда мне приходится видеть фотографии людей типа Раманы Махарши, Дж. Кришнамурти, Мейера Бабы или Ошо, я с трепетом думаю о том глубоком почтении, которое они проявляют ко всему живому, начиная с собственного физического тела. Один вид их рук, которые с такой любовью и признательностью покоятся на их коленях, заставляет почувствовать себя чем-то вроде робота.

2. ПРИМИ СЕБЯ ЦЕЛИКОМ

Будьте полностью честными в своих взаимоотношениях с людьми. Как известно, это очень трудная задача, но, если неукоснительно следовать поставленной перед собой цели, в конечном счете это приводит к самоприятию. Часто мы боимся излишней откровенностью причинить боль своим близким, но настоящей проблемой здесь является страх. А страх никогда не должен быть решающим фактором в нашей жизни. Быть честным не значит обязательно причинять боль другому человеку, просто требуется некоторое мужество, чтобы с самого начала быть самим собой.

В первый раз, когда я решил рассказать своей жене о пережитой эротической драме, для этого разговора мне потребовалось несколько часов. Но какое облегчение я испытал, узнав, что она по-прежнему меня любит.

3. НАЙДИ 10 ТВОИХ ЛУЧШИХ КАЧЕСТВ

Загляните внимательно в себя и запишите десять привлекательных качеств, которые вы в себе обнаружите. Если вы найдете их больше, записывайте все. Когда перечень будет готов, ежедневно в течение недели перечитывайте каждый пункт и постарайтесь по-настоящему оценить себя.
Смысл этого упражнения не в том, чтобы гипнотизировать себя, постоянно повторяя: "Я прекрасен, я прекрасен, я прекрасен". Подобные аффирмации вообще бесполезны, потому что при этом мы ничего не пытаемся себе мысленно представить, мы просто хотим видеть факт, что мы совершенны такими, как мы есть!

4. СТАНЬ ИНОСТРАНЦЕМ

Попробуйте почувствовать себя иностранцем. Если вы это сделаете, вы не будете бояться того, что подумают о вас люди.

5. РАБОТА ДОЛЖНА НРАВИТЬСЯ

Найдите работу, которая вам нравится. Если мы проводим все дни за занятием, не доставляющим нам удовольствия, мы работаем против любви к себе.
(Ф.А. Петтер, Огонь Рейки)