утро : каша овсяная из пакетика - 170 ккал, 1 сухарик - 20ккал

обед: 1 мармеладка фру-фру (угостили) - 50 ккал?, зелёное яблоко - 67ккал

_______________________________________________________________

307ккал

ужин: 1 хлебец Доктор Кёрнер - ? ккал, 50 грамм морской капусты - 61ккал

Итого, уложилась в 500ккал