ХОрошая формулировка. Может когда-нибудь получится...-)

А у меня есть другая. Спать надо ложиться уже не в том дне в котором проснулся.

In_finity, вот так вот все потом наоборот и получается ;)

Тайхе, надо над собой работать ;)

бывает так, что спишь неделю по 4 часа и отлично высыпаешься, а бывает так, что каждый день по 10, но никакой утром... Но всегда замечал, что если день вдруг становится другим, не таким в котором ты встал, то после этого обычно высыпаешься.

In_finity, высыпаешься тогда, когда ты знаешь, что день грядущий тебе готовит что-то новое и интересное =) потому что даже если ты физически не высыпаешься, то психологическое состояние возбужденности очень тонизирует организм =) Если же все идет монотонно и скучно, либо же (что совсем уже грустно) - монотонно и плохо, то организм требует сна как некоей замены препровождения времени...

если ты ляжешь за час до полуночи и встанешь в два часа ночи то нифига не выспешся, хоть легла и проснулась в разные дни
читала про сон на сайте. Нельзя сбивать режим дня больше чем на 2 часа, иначе все летит к чертям и снова не высыпаемся

hintress, это все хорошо, если режим дня вообще есть ;)

coala, я про сам сон. Ложишься же в соответствии с работой\учебой в определенное время и встаешь так же. А в выходные ложишься как получиться, и встаешь когда проспишься до упора - то на то и выходит что все сбиваешь

hintress, я например и в будни могу лечь под утро, потом пойти на работу, а потом завалиться спать в 10 часов вечера, но при этом также я могу и дрыхнуть с утра до упора перед работой... в общем, сон - это штука такая, когда есть время - тогда и спишь...

есть отличное средство - маленький киндер. просыпается с рассветом и уже никому спать не даёт, а ложится до полуночи и тут извольте не шуметь, лучше тоже спать лечь.
:))

stoler, а это - кому как повезет ;) у меня у сестренки дите спало днем, а ночью бодрствовало ;) и он - далеко не единичный случай ;)

ну... слово режим же не привязано ко времени суток, не так ли? :)))
в случаях, как у твоей сестрёнки, надо спать днем, и активно жить ночью :)))

stoler, ага, а что делать тем членам семьи, которые днем работают? ;))) не =) рождение ребенка - не лучший способ наладить режим дня, если при этом не преследуются больше никакие цели ;)

coala, я тебе о том и говорю, что ты все сбиваешь и от этого не можешь нормально выспаться

О да....

hintress, если я буду ложить и вставать по расписанию, то мне будет некогда жить, да и неинтересно =)) потому что вся прелесть - в спонтанности того, что происходит =) а невысыпание - это лишь небольшая плата за все это ;) в конце концов, млодость бывает только раз в жизни ;)

Листва, что - та же проблема? ;)

ага))) каждый день обещаю себе лечь до полуночи)))

Листва, а вот я себе даж не обещаю =))) просто ближе к 12 начинаю думать о том, что хорошо бы в течение нескольких часов дойти до кровати =) но это все пустое - потому что едиенственно верный способ пораньше лечь спать - это "прилечь на секундочку" ;)

Точно))) Я как-то часиков в 19 прикладывалась на минуточку - до 7 утра)))

Листва, я обычно после завтрака так "на секундочку" ложусь ;) - буквально еду переварить - и все - ахтунг! - выходного нет, в 6 вечера продираю глаза =) зато потом всю ночь можно гудеть =)

Ну мы так и делаем)))

Листва, тут фишка опять же в спонтанности - если я знаю, что мне всю ночь гулять, и нужно бы днем поспать - да ни в жисть не усну, если лягу!! =))

Это точно)))