Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Антицеллюлитный массаж ног скалкой в домашних условиях
Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями.
[640x548]
Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.
А потом — хоп! — И мы сталкиваемся с рядом проблем и целлюлит одна из них.
Целлюлит – предмет дискуссий и проблема многих женщин. То у нас нет времени, то у нас нет денег или вообще нет сил на каждодневный уход.
Но есть один рецепт – массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях — который поможет вам достичь максимум эффективности за короткое время.
Почему именно антицеллюлитный массаж скалкой?
- Во-первых, скалка в доме всегда найдется, и не надо судорожно ходить и искать в продаже любой другой массажер.
- Во-вторых займет не много времени, а эффект заметен уже через пару-тройку дней.
Этот чудесный «массажер» улучшает кровообращение, отток лимфы, улучшает работу лимфатической системы. Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно – скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально. Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время – это можно делать сидя вечером у телевизора, или не отрываясь от компьютера.
Для успешного проведения процедуры, лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом.
Можно добавлять различные эфирные масла, например, мандариновое или апельсиновое. Она выводит токсины, делая вашу фигуру более подтянутой с четкими очертаниями.
[639x362]
Антицеллюлитный массаж ног
Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов:
1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.
2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать.
Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно.
Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.
3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха.
Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам.
Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.
Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны!
Помогает ли этот способ борьбы с апельсиновой корочкой? Будьте уверены! Только помните, что все это работает только в комплексе. И наберитесь терпения.
Что должно входить в комплекс реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.
Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.
[640x422]
Массаж для похудения
Примите горячую ванну. Затем нанесите на тело мёд или кофе, возьмите скалку в руки и легонечко (чтобы не было синяков), медленно перекатывайте её по телу снизу вверх. Этот массаж сделает кожу упругой и подтянутой.
Для того чтобы снять усталость, напряжение и расслабиться, просто перекатывайте скалку ступнями, сидя на стуле, вперёд-назад или ладонями по столу.
Как видите, чтобы быть красивой и здоровой не обязательно ходить в салон красоты. Достаточно проявить терпение и трудолюбие.
по материалам anisima.ru
Смотрите также:
Избавляемся от целлюлита на попе при помощи массажа
Как победить целлюлит за 10 минут в день
Елена Земскова. Победим целлюлит