А снять усталость с глаз поможет запись программы «Relax», используемой офтальмологами для профилактики спазма аккомодации при работе с компьютером, пресбиопии (возрастной дальнозоркости) и миопии (близорукости).
Сядьте на расстоянии не меньше метра от монитора/телевизора и смотрите. Пару раз в день. Лучше ежедневно.

По разным оценкам и в разных странах, близорукостью (миопией) страдают от 35 до 75% населения. Особенно быстро растёт близорукость среди детей и молодежи. И каждый человек в своей жизни сталкивается с ухудшением зрения в виде возрастной дальнозоркости (пресбиопия), возникающей в возрасте 35-45 лет.

Основная проблема, возникающая при этих нарушениях, это ухудшение остроты зрения при взгляде вдаль (близорукость) или вблизи (дальнозоркость).

В большинстве случаев близорукость развивается после частичного или полного спазма аккомодации, возникающего в результате длительной и напряженной работы вблизи. Таким образом, поддержание функционального состояния аккомодационного аппарата глаз в индивидуальных максимальных пределах является первостепенным шагом на пути предупреждения близорукости и дальнозоркости.

[показать]Спазм аккомодации, или ложная близорукость — спазм цилиарной мышцы, возникающий при длительной фокусировке глаз на близких (либо дальних) предметах. Патология приводит к тому, что глаз из-за переутомления теряет свою способность реагировать на изменение фокусного расстояния, в итоге ухудшается острота зрения вдаль (либо вблизи).
Симптомы сходны с симптомами близорукости. Возникает быстрая утомляемость глаз во время работы вблизи. Возможны боль в органах зрения, резь, чувство жжения. Наблюдается ухудшение остроты зрения. Могут возникать головные боли.
В качестве основных причин выступают чрезмерное зрительное утомление (чтение книг, работа за компьютером и т. д.) и недостаток освещения. Ко второстепенным относятся неправильная осанка, приводящая к недостатку кровоснабжения шейных позвонков, неправильный режим дня, неполноценное питание.

[639x428]

Снижение остроты зрения вблизи или вдаль, связанное с этими нарушениями, традиционно коррегируется либо очками и контактными линзами, либо проводится лазерная коррекция. Неудобства связанные с ношением и обслуживанием корригирующей оптики, риски хирургического вмешательства являются объективной и существенной причиной постоянных поисков альтернативных им решений.

Программа «Relax» оказывает нормализующее действие на аккомодацию. Используемые в программе стимулы с определенными пространственными, временными и цветовыми параметрами выводят аккомодацию из фиксированного напряженного состояния.

В результате работы с программой улучшается глазное кровообращение, укрепляются глазные мышцы, развивается аккомодативная способность глаз, которая, в свою очередь, способствует улучшению питания глазного нерва, снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения.
Продолжительность тренировки – 5 минут.

Смотрите также:

Даосский массаж для восстановления зрения

Гимнастика для глаз: снимаем напряжение

Как за пять минут снять усталость глаз

Про_зрение за 7 дней